5 đIều bạn cần biết về Đau Cổ và Suyễn
Mục lục:
Sự căng thẳng nhanh hay mạnh mẽ đối với cơ co thắt có thể khiến nó trở nên trầm trọng hơn, làm tăng đau và căng thẳng ở cổ. Thay vào đó, thực hiện một đoạn chạy chậm, kiểm soát đến các vùng bị ảnh hưởng của cổ sau một cơn co thắt. Nếu cơ vẫn co giật, áp dụng nhẹ nhàng, ổn định trên cơ thể sẽ khuyến khích sự thư giãn. Nếu bạn không thể áp lực lên cổ bạn, hãy yêu cầu ai đó làm điều đó cho bạn.
Video của Ngày
Sự giãn cơ nhanh hoặc mạnh mẽ vào cơ co thắt có thể khiến nó trở nên trầm trọng hơn, làm tăng đau và căng thẳng ở cổ. Thay vào đó, thực hiện một đoạn chạy chậm, kiểm soát đến các vùng bị ảnh hưởng của cổ sau một cơn co thắt. Nếu cơ vẫn co giật, áp dụng nhẹ nhàng, ổn định trên cơ thể sẽ khuyến khích sự thư giãn. Nếu bạn không thể áp lực lên cổ bạn, hãy yêu cầu ai đó làm điều đó cho bạn.
