Giảm đau khớp với Gelatin

Viêm khớp là căn bệnh suy nhược cơ thể gây ra chứng đau và viêm khớp. Hai loại viêm khớp phổ biến nhất là viêm khớp dạng thấp (rheumatoid arthritis) hoặc viêm khớp (osteoarthritis). Không có thuốc chữa cho những bệnh này có thể gây ra đau mãn tính và phá vỡ các hoạt động hàng ngày. Theo nghiên cứu do Cole biên soạn vào năm 2000, nhiều người đã tìm thấy sự trợ giúp từ liệu pháp bổ sung thực phẩm bao gồm việc sử dụng gelatin để giảm các triệu chứng từ bệnh viêm khớp.

Video trong ngày

Lợi ích

Nhiều liệu pháp truyền thống có liên quan đến chứng viêm khớp có những phản ứng phụ khó chịu. Một số loại thuốc, như thuốc chống viêm, có thể dẫn đến loét và vấn đề ruột. Gelatin không có phản ứng phụ nào nếu được thực hiện theo chỉ dẫn. Theo Viện Y tế Quốc gia, gelatin đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm phê duyệt như là một chất bổ sung chế độ ăn kiêng an toàn cho người lớn khỏe mạnh. Gelatin có thể được tìm thấy dưới dạng viên, dạng bột, và dạng gelatin nhớt. Theo một phân tích lớn của Viện Y tế Quốc gia, việc tiêu thụ gelatin đã được tìm thấy làm tăng sụn khớp ở chuột.

Tính khả dụng

Sản phẩm gelatin được làm từ collagen động vật thông qua các quy trình khoa học khác nhau. Những người ăn chay và các nhóm tôn giáo nhất định không thể sử dụng gelatin vì lý do này. Dạng, loại và sức mạnh của gelatin để sử dụng là một sở thích cá nhân dựa trên thời gian và sự sẵn có của bạn. Hầu hết đều dùng thuốc uống một lần mỗi ngày một cách dễ dàng hơn nhiều so với trộn các sản phẩm như Gelatine, trước khi ăn phải được pha chế cẩn thận. Theo Viện Y tế Quốc gia, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm đã không xác định gelatin để điều trị bệnh. Vì vậy, bắt đầu với mức gelatin rất thấp và xem cơ thể bạn phản ứng thế nào.

Thức ăn bổ sung

Gelatin có nhiều dạng. Nếu một viên gelatin là sự lựa chọn của bạn, nó có thể được mua không tốn kém trên quầy. Hầu hết các sản phẩm bổ sung gelatin bán tự động từ $ 5 đến $ 15 một chai và có thể mua tại cửa hàng dược phẩm. Viên gelatin hoạt động giống như ăn gelatin; cơ thể bạn sẽ phân hủy gelatin thành collagen được hấp thu và sử dụng bởi nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể.

Gelatin ăn được

Gelatin nguyên chất có thể ăn được một hoặc hai lần mỗi ngày, bao gồm việc sử dụng gelatin Jello. Tốt nhất là mua loại đường không có đường, vì tăng cân không được khuyến cáo trong những người bị viêm khớp. Tăng cân làm căng thẳng hơn trên các khớp bị viêm của bạn. Mẫu gelatin này có thể mua tại cửa hàng tạp hóa, và tốn nhiều thời gian hơn dạng thuốc viên nhưng vẫn duy trì các lợi ích cứu trợ viêm khớp tương tự.