Vận động viên Vs. Giảm nhịp tim
Mục lục:
- Video trong ngày
- Mức bình thường
- Những người hoạt động vừa phải sẽ có nhịp tim nghỉ ngơi tương tự như phần còn lại của dân số - 60 đến 100 nhịp mỗi phút. Các vận động viên chuyên nghiệp, mặt khác, có thể phát triển hiệu quả tim mạch đặc biệt. Một người rất phù hợp có thể có nhịp tim nghỉ ngơi thấp tới 40 nhịp mỗi phút. Theo "National Geographic", tỷ lệ nhịp tim nghỉ ngơi của người chiến thắng năm lần của Tour de France Miguel Indurain đã từng ghi nhận ở 28 nhịp mỗi phút.
Ngưng ngón trỏ và ngón giữa của một bên tay vào bên trong cổ tay trái và bạn sẽ cảm thấy động mạch đang nhói nháp dưới ngón tay của bạn. Để đo nhịp tim, hoặc nhịp tim, hãy đếm số lần nhức nhối trong một phút. Nếu bạn là một người rất khỏe mạnh, bạn có thể có một tỷ lệ dưới mức trung bình cho phần còn lại của dân số.
Video trong ngày
Mức bình thường
Phù hợp nhất của người béo phìNhững người hoạt động vừa phải sẽ có nhịp tim nghỉ ngơi tương tự như phần còn lại của dân số - 60 đến 100 nhịp mỗi phút. Các vận động viên chuyên nghiệp, mặt khác, có thể phát triển hiệu quả tim mạch đặc biệt. Một người rất phù hợp có thể có nhịp tim nghỉ ngơi thấp tới 40 nhịp mỗi phút. Theo "National Geographic", tỷ lệ nhịp tim nghỉ ngơi của người chiến thắng năm lần của Tour de France Miguel Indurain đã từng ghi nhận ở 28 nhịp mỗi phút.
