Quần áo đẹp nhất cho Bikram Yoga

Bikram Yoga được thực hiện trong các phòng có thể được làm nóng đến độ cao 105 độ F và 40 độ ẩm, để tạo ra mồ hôi giải độc và để sưởi ấm cơ thể để giúp bạn có được vào các tư thế yoga. Bikram yoga là một bộ 26 tư thế được thực hiện theo cùng một chính xác mỗi lần. Nhiệt làm cho nó cần thiết để mặc quần áo mà sẽ cung cấp cho bạn sự tự do di chuyển tối đa và khả năng để wick đi mồ hôi của bạn. Phụ nữ đã được biết đến để hiển thị trong chạy quần short và jog áo ngực hoặc thậm chí mặc bikini thực tế và nam giới trong hội đồng quản trị hoặc chạy quần short hoặc áo tắm tóm tắt. Mang những gì sẽ ở trên cơ thể của bạn: khi bạn di chuyển qua các vị trí, bạn không muốn để lộ sự tiến bộ của bạn cho tất cả mọi người trong phòng.

Video trong ngày

Mang Đèn Breathable Cotton, Spandex Trắng và Dưới

->

Mặc áo thun và quần soóc thoáng khí với một ít Spandex để phần trên và dưới đáy của bạn ở trên cơ thể. Đối với phụ nữ, điều này có thể là một đầu xe tăng gắn chặt với một chiếc áo ngực giá cho sự khiêm tốn và hỗ trợ. Hoặc nó có thể là một chiếc áo tắm chạy bộ / đầu mà sẽ không trượt xuống hoặc inch lên. Bikini tops không làm việc vì lý do này: họ có thể thay đổi và phơi bày ngực của bạn. Đàn ông thường đi mặc trong những căn phòng rất nóng mà Bikram được dạy, hoặc lựa chọn một chiếc áo choàng hoặc có thể là một chiếc T-shirt.

Chọn quần short cho Yoga nóng

->

Chọn quần short chạy, quần áo đạp xe hoặc quần yoga để ở. Trong phòng thu Bikram rất nóng, có thể bạn sẽ không cảm thấy thoải mái khi mặc xà cạp hoặc quần lót dày. Chọn chạy quần short có dây đai an toàn hoặc dây buộc, hoặc quần áo đi xe đạp hoặc yoga bám vào và ở trên thân của bạn. Phụ nữ có thể xem quần yoga theo phong cách Capri, có ba chừng quần dài làm từ bông, tre, spandex hoặc propylen hoặc các loại vải khác làm mồ hôi. Đàn ông thường mặc quần short chạy, quần lướt ván có thắt lưng buộc giữ quần trên eo, hoặc cho táo bạo, một bản tóm tắt kiểu Speedo.

Tránh quần áo lót lỏng lẻo

->

Tránh mặc quần rộng hoặc áo khoác mà sẽ trượt ra khỏi thời điểm bạn di chuyển vào bầu trời đại diện hoặc đặt con thỏ. Quần áo rất lỏng lẻo được lưu giữ tốt nhất cho một lớp học phục hồi hoặc yin yoga mà không phải là thực hành trong một căn phòng nóng. Khăn là de rigeur để mop lên mồ hôi của bạn và để giúp ngăn ngừa trượt mat yoga của bạn.