Video Thực hành Miễn phí hay nhất Trực tuyến

Tìm các video tập luyện miễn phí cũng dễ dàng như nhập một URL trên máy tính của bạn. Một số được sản xuất bởi những người đam mê thể dục, và thiếu chuyên môn của họ làm cho họ một sự đầu tư không xứng đáng về thời gian của bạn. Những người khác được thiết kế bởi các chuyên gia thể dục, và ấn tượng của họ làm cho bạn tự hỏi nếu có một bắt. Một số trang web này được tạo ra để quảng cáo dịch vụ của nhà đào tạo hoặc bán thiết bị tập thể dục ở nhà, nhưng điều này không làm giảm chất lượng của họ.

Video trong ngày

Workoutz. com

Workoutz. com cung cấp các bài tập cho mọi bộ phận cơ thể, sử dụng mọi loại dụng cụ tập thể dục. Có các bài luyện tập tập thể dục, cũng như bóng ổn định, dải kháng, tập luyện cân nặng và bài tập thiết bị cân bằng. Trang web này cũng cung cấp một loạt các video đào tạo đặc biệt cho thể thao sử dụng thiết bị tiện nghi như thang độ nhanh nhẹn và thiết bị đào tạo plyometric. Bạn thậm chí có thể tải video xuống iPod hoặc iPhone của bạn. Các chương trình này được thiết kế theo hướng dẫn của Tiến sĩ Jeffrey Willardson, giáo sư về sinh lý học và sinh học của Đại học Eastern Illinois.

Physicalfitnet. com

Physicalfitnet. com đã được tạo ra cho các chuyên gia thể dục, nhưng các nhà thiết kế trang web đã quyết định mở rộng dịch vụ của họ cho công chúng. Trang web có hơn 800 video. Trên trang chủ, nhấp vào phần cơ thể để xem các video tập thể dục cho nhóm cơ tương ứng. Các chuyên gia về thể hình có thể tạo một trang web miễn phí để hiển thị các video tập thể dục yêu thích của họ và các blogger có thể đặt các video trên trang web của họ. Andrew Shim, trợ lý giáo sư về khoa học thể dục tại Đại học Dakota State và Tiến sĩ Wayne Westcott, người nhận giải IDEA Lifetime Achievement, là những cố vấn về thể hình.

Pilatesonfifth. com

Katherine và Kimberly Corp, cựu Radio City Rockettes, đã tạo ra pilatesonfifth. com. Các chị em sở hữu một studio Pilates trên đại lộ Fifth Avenue ở Manhattan. Trang web này có hàng trăm cuộc tập luyện Pilates và Pilates miễn phí. Nhiều bài tập sử dụng quả bóng ổn định. Các bài tập được cập nhật liên tục. Bạn có thể đăng ký miễn phí với iTunes hoặc với YouTube. Các chị em cung cấp hướng dẫn rõ ràng, chính xác.