Thể dục thể hình và thể dục thể thao

Có một lần, các lựa chọn về tập thể dục bao gồm hầu hết các loại mồ hôi nặng nề. Không chỉ những chiếc quần này không giầu, họ đã cân bạn trong cuộc tập luyện. Hôm nay, mảng trang phục tập luyện cho cả nam giới và phụ nữ đang bị chóng mặt. Điều hướng thông qua các cửa hàng quần áo và trang phục thể thao đòi hỏi bạn phải biết loại vải gì để tìm ra loại phù hợp nhất cho mục đích sử dụng của bạn, và có, cái gì trông đẹp trên cơ thể bạn. Một chiếc quần không thoải mái có nghĩa là một tập thể dục đáng thất vọng và nếu phù hợp là không đúng, nó có thể làm cho bạn cảm thấy tồi tệ hơn về cơ thể của bạn mặc dù đã nhấn phòng tập thể dục.

Video trong ngày

Mục đích của bạn

Trước khi mua một đôi quần tập đi, hãy cân nhắc xem bạn sẽ sử dụng chúng như thế nào. Quần bó sát chặt được ưa thích để chạy và đạp xe trong thời kỳ lạnh vì họ cắt giảm sức cản gió và ngăn cản việc nháp. Quần có còng cũng có thể giúp bạn lên khi chạy hoặc bị mắc kẹt trong vòng quay của xe đạp của bạn. Quần Baggier với một đáy lỏng lẻo là một phù hợp cho kickboxing hoặc trong nhà trại khởi động. Trong khiêu vũ aerobic, nơi mà phong cách có thể quan trọng như vừa vặn, hãy chọn những chiếc quần áo để chiếm tài sản của bạn hơn, vì vậy bạn thích tự kiểm tra như thể bạn đang lơ lửng trong gương. Đối với yoga, những chiếc quần lót mỏng mà không phải cưỡi ngựa của bạn hoặc cuộn xuống eo của bạn là điều cần thiết - bạn không muốn điều chỉnh quần áo trong Warriors của bạn hoặc thể hiện nhiều hơn Down Dog của bạn.

Tất cả về vải

Vải kỹ thuật mà độ ẩm của wick là vô giá trong suốt thời gian mồ hôi. Cotton hấp thụ mồ hôi - vì vậy vật liệu trở nên nặng nề, có thể thúc đẩy sự vỡ mồ hôi, và có thể làm bạn lạnh trong thời tiết lạnh bằng cách giữ cho bạn ướt. Nylon, vải thun và lycra di chuyển với bạn - vì vậy bạn sẽ không cảm thấy bị giới hạn cho dù bạn đang đi bộ, lunging, đạp, đá, gyrating hoặc chảy. Nếu bạn thích độ che phủ của quần, thậm chí ở nhiệt độ ấm, hãy chọn những người có bảng cá. Trong một ấn bản năm 2003 của "Thể thao Y học", các nhà nghiên cứu từ Phòng thí nghiệm Nhân học của Đại học East Carolina lưu ý rằng quần áo cá mập cung cấp tản nhiệt lớn hơn, giữ cho bạn mát mẻ hơn.

Phù hợp với một T

Quần tập luyện tốt nhất phù hợp với bạn một cách tâng bốc, nhưng có chức năng. Nếu bạn có một ít đầu muffin, tìm quần với dải đàn hồi dày ở thắt lưng để giữ trong bụng của bạn. Hình dạng quả lê nên tránh thiết kế hộc với các đường sọc rộng xuống đùi - những thứ này chỉ làm cho bạn trông rộng hơn - nhưng những con gals có hình con trai có thể thích một chút màu sắc ở vùng hông để tạo ra ảo giác về các đường cong. Các vòng bít trên một thân hình quả táo làm bạn trông cồng kềnh. Các lớp tập yoga lồi rộp, nâu cũng là một không-không-trong các lớp học yoga mạnh mẽ - khi bạn lật ngược và nâng chân lên, chân của bạn quần đùi lên trên đùi của bạn.Đừng sợ sự phù hợp với kiểu dáng mỏng - nhiều loại vải hiệu suất sẽ lôi ra những mảnh vụng về và bạn thực sự có thể thích những gì bạn thấy. Nếu bạn không thích những chiếc quần được trang bị, những chiếc quần theo dõi được làm từ vải hiệu suất sẽ mang đến sự thoải mái, sự chuyển động và lựa chọn.

Mua sắm thông minh

Khi bạn mua sắm, hãy thử quần và đừng ngại khi di chuyển. Làm một bài tập yoga và kiểm tra xem chúng có quá đậm trong bum; thực hiện một chục cú nhảy và lunges để xem nếu quần di chuyển với bạn. Đôi khi bạn phải trả nhiều hơn bạn dự định - quần áo có chất lượng cao có thể lên tới 80 đến 100 đô la - nhưng nếu phù hợp là đúng và khiến bạn hứng thú sử dụng thành viên phòng tập thể dục của mình thì chi phí sẽ rất đáng.