Xe đạp dành cho người béo phì

Những người béo phì thường thích đi xe đạp để giảm cân. Đi xe đạp sẽ giúp bạn giảm cân thừa cân, nhưng chỉ khi kết hợp với việc ăn uống lành mạnh và các kỹ thuật giảm cân khác. Một số những người quá cân thường cố gắng đi xe đạp đường dài để cắt giảm thường thấy rằng họ thực sự tăng cân, bởi vì tập thể dục vất vả tăng sự thèm ăn. Một thách thức đầu tiên của người béo phì là tìm ra chiếc xe đạp phù hợp; tốc độ 10 tốc độ trung bình của bạn sẽ không hỗ trợ 300 hoặc 400 lbs.

Video trong Ngày

Cửa hàng và trang web

Kiểm tra các cửa hàng đi xe đạp địa phương và xem các trang web để tìm xe đạp cho người lớn. Một số công ty chuyên về xe đạp cho những người rất nặng. Chúng thường có khung thép vững chắc, nặng hơn nhưng chắc chắn hơn so với trọng lượng nhẹ carbon hoặc kim loại khác được sử dụng cho xe đạp đa dụng. Một số công ty sẽ đảm bảo xe đạp lên đến 550 lbs. nhiều xe đạp cung cấp cho 300-pounders.

Mỡ và Rims Mỡ

Có được một chiếc xe đạp với lốp xe mỡ và các vành và mâm chắc. Lốp siêu mỏng với đường kính 1/4-inch hoặc ít hơn trên đường là tốt cho đua xe, nhưng không dành cho người nặng. Lốp xe rộng và lốp xe lớn hỗ trợ trọng lượng tốt hơn nhưng phải được đặt trên các bánh xe hạng nặng với các căm thép chắc chắn. Nhiều lốp xe đạp leo núi và lều làm việc tốt cho người quá khổ vì chúng được xây dựng để chịu được nhảy và nảy trên đá cứng.

Ghế dài và bàn đạp lớn

Tìm chỗ ngồi lớn. Ngay cả những người đi xe đạp thường xuyên cũng hướng tới những lựa chọn thay thế cho chỗ ngồi dành cho xe đạp mỏng, tuy nhiên chỗ ngồi rộng hơn là điều bắt buộc đối với một người lớn. Tìm chỗ ngồi mạnh nhất mà bạn có thể nhận được và đảm bảo rằng nó có thể được buộc an toàn để không bị áp lực. Có được bàn đạp lớn hơn, quá, rộng hơn và dày hơn bàn đạp bình thường. Sử dụng pedal kim loại, không phải bất kỳ từ một số composite nhẹ.

Cruiser hoặc Trike

Mua kiểu tàu tuần dương, với thanh dưới để dễ dàng gắn hơn. Rất nhiều người lựa chọn khung xe giống như chiếc xe đạp của cô gái "già cỗi", với một thành viên trên cùng dốc mạnh xuống ghế ngồi. Hãy xem xét một chiếc xe ba bánh - một số nhà sản xuất hiện đang sản xuất ba bánh xe, ổn định hơn cho người lái xe quá cân.

Người nằm ấp

Nhìn vào các phong cách nằm ngửa, nơi người ngồi ngồi ở một góc ngồi bình thường hơn là ngồi trên đỉnh yên ngựa. Một người nằm lơ lửng có thể đủ khả năng tập thể dục như vậy nhưng với ít căng hơn ở lưng và các cơ khác. Những chiếc xe lượn sóng cũng dễ dàng gắn kết hơn và ít có xu hướng lật đổ hơn, một sự cân nhắc quan trọng với những tay đua quá cân.

Kích cỡ Xe đạp

Có bất kỳ chiếc xe đạp nào phù hợp với người lái. Chiều cao yên xe, vị trí tay lái, độ dài của tay quay, thậm chí chiều cao và chiều dài của khung xe cũng ảnh hưởng đến sự thoải mái của người lái và khả năng đi xe dễ dàng. Cơ thể người tiếp xúc với xe đạp ở ba khu vực: tay lái, ghế và bàn đạp.Nếu những vị trí này không thoải mái, người lái sẽ không cảm thấy thoải mái và cũng sẽ không đi xe như thường xuyên hoặc thường xuyên. Một người cao 6 feet 5 inch sẽ không phù hợp đúng cách trên một chiếc xe đạp được xây dựng cho một người 5-foot.