Caffein, rượu, đồ uống có năng lượng và loạn nhịp tim

Sự loạn nhịp là sự thay đổi nhịp tim bạn có thể cảm thấy như một nhịp tim đập chậm hoặc không đều. Rối loạn nhịp tim thường không nghiêm trọng và thường xảy ra do căng thẳng, caffeine hoặc rượu. Tuy nhiên, loạn nhịp tim có thể nguy hiểm nếu bạn có vấn đề về tim. Xem chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu bạn có các triệu chứng loạn nhịp, chẳng hạn như tim đập nhanh, đặc biệt nếu họ bị đau đầu, thở dốc hoặc đau ngực.

Video của Ngày

Caffeine và Nhịp tim

Chất kích thích caffein thường gây ra rối loạn nhịp tim dưới dạng nhịp tim hoặc tim đua. Một nghiên cứu được công bố bởi "BMC Cardiovascular Disorders" năm 2004 đã xác định rằng, trong số 100 bệnh nhân bị loạn nhịp, cà phê được trích dẫn như một yếu tố kích hoạt 25 phần trăm thời gian. Tiêu thụ một lượng vừa phải lên tới 300 miligam mỗi ngày - hoặc khoảng 4 cốc cà phê - caffein sẽ không gây ra vấn đề sức khoẻ cho hầu hết người lớn, mặc dù liều lượng lớn có nhiều khả năng gây ra các phản ứng phụ như loạn nhịp tim. Theo MedlinePlus, việc giảm lượng caffein sẽ làm giảm đáng kể sự đánh trống tim.

Rượu và loạn nhịp tim

Rượu cũng thường gây loạn nhịp tim. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí "BMC Cardiovascular Disorders" năm 2004, rượu là một yếu tố gây loạn nhịp ở 34 phần trăm bệnh nhân. Giống như caffein, rối loạn nhịp tim do tiêu thụ rượu thường không nghiêm trọng. Tuy nhiên, ở những người nghiện rượu bị tổn thương tim do lạm dụng rượu mãn tính, loạn nhịp tim do rượu gây ra có thể gây tử vong. Theo Mayo Clinic, điều quan trọng là hạn chế uống rượu nhiều hơn một lần mỗi ngày đối với phụ nữ và hai loại đồ uống hàng ngày cho nam giới để giảm nguy cơ tử vong và các hậu quả nghiêm trọng khác của việc uống rượu.

Những cân nhắc

Bên cạnh caffeine và rượu, các nguyên nhân thông thường khác của nhịp điệu nhỏ bao gồm căng thẳng và gắng sức.Ngoài việc hạn chế uống rượu và lượng caffein, các kỹ thuật quản lý căng thẳng như thiền định hoặc tai chi cũng như tập thể dục đều đặn có thể giúp giảm các triệu chứng loạn nhịp trong khi cũng làm lợi cho sức khoẻ tim mạch. Đôi khi, loạn nhịp tim có thể là do bệnh tim hoặc vấn đề về van tim; trong những trường hợp như vậy bạn có thể cần các điều trị y tế như thuốc men, khử rung tim, máy tạo nhịp nhân tạo hoặc phẫu thuật để điều chỉnh loạn nhịp. Mặc dù không phải tất cả các rối loạn nhịp đều có thể nhận dạng được, bác sĩ của bạn sẽ có thể xác định được liệu nhịp tim của bạn có nghiêm trọng bằng cách thực hiện siêu âm tim và các xét nghiệm chẩn đoán khác.