Tôi có thể uống Smoothies Khi Bệnh?
Mục lục:
- Video trong ngày
- Smoothies
- Bệnh tật
- Mary Corpening Barber và Sara Corpening Whiteford, tác giả của "Super Smoothies: 50 Công thức nấu ăn cho Sức khoẻ và Năng lượng", báo cáo rằng smoothies với vitamin C có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn và rằng smoothies với gừng có thể giúp giảm buồn nôn . Đối với một liều vitamin C, pha 100 phần trăm nước cam, dâu tây tươi và sữa chua đồng bằng chất béo thấp trong máy xay cho đến khi mịn. Thêm một rắc gừng khô cho vị và giúp giảm buồn nôn.Một hỗn hợp 100% nước trái cây dứa pha với chuối, kiwi, đu đủ và sữa chua đồng bằng là một loại nước giải khát có chứa vitamin C punch.
Khi bạn bị bệnh, bạn có thể tìm kiếm một phương pháp điều trị giúp giảm bớt các triệu chứng của bạn để bạn có thể hoạt động. Nước hoa quả thường có liên quan đến sức khoẻ vì chúng thường chứa trái cây tươi hoặc rau cải. Bạn có thể tìm thấy sức mạnh giảm triệu chứng mà bạn tìm kiếm trong một bộ phim hoạt hình, phụ thuộc vào những thành phần bạn đưa vào và những thành phần nào bạn bỏ ra.
Video trong ngày
Smoothies
Smoothies đã tồn tại hàng thập kỷ, nhưng gần đây đã được xem như một thực phẩm lành mạnh. Hàng loạt sách nấu ăn của smoothie và các cửa hàng smoothie tự hào về lợi ích sức khoẻ khi uống trái cây và rau cải. Các loại rau thơm gồm trái cây tươi, rau tươi, nước trái cây 100% và sữa chua ít chất béo đóng gói dinh dưỡng và có thể giúp tăng cường sức khoẻ tổng thể của bạn. Các loại nước thơm khác có chứa sữa chua đông lạnh, kem, sorbet và các thành phần đường khác, làm giảm giá trị dinh dưỡng của chúng. Chúng nên được tiêu thụ chỉ như là một điều trị thỉnh thoảng.
Bệnh tật
Bạn có thể uống smoothie thường xuyên để giúp tăng cường chất lượng sức khoẻ tổng thể của bạn. Nếu bạn bị ốm, hãy bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn để giúp giảm bớt các triệu chứng và cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để chữa bệnh và phục hồi sau bệnh tật. MedlinePlus lưu ý rằng nếu bạn bị bệnh nghiêm trọng, chất làm dịu có thể làm tăng lượng calo, giúp cơ thể chống lại bệnh tật và cung cấp cho bạn sức mạnh và năng lượng. Nhiệt độ mát mẻ của một smoothie cũng có thể làm dịu chứng đau họng. Tuy nhiên, nếu bạn bị nôn, bạn không nên uống nước giải khát. Nếu bạn không thể giữ thức ăn xuống, MedlinePlus khuyến cáo chỉ uống những chất lỏng trong suốt. Nếu nôn mửa kéo dài, hãy đi khám bác sĩ ngay.
Công thức nấu ăn
