Chiều cao tối đa của con bạn được xác định bằng di truyền học. Trẻ thường kết thúc giữa mức trung bình của bậc cha mẹ và chiều cao của bố mẹ cùng giới. Anh ta cũng có thể theo khuôn mẫu tăng trưởng của bạn, vì vậy nếu bạn đã tăng trưởng sau đó trong những năm tuổi thiếu niên của bạn, anh ta cũng có thể chụp cùng một lúc. Có những bước bạn có thể thực hiện để đảm bảo rằng con của bạn đạt đến chiều cao tối đa.
Video trong ngày
Growing Like a Weed
->
Các cô gái cảm thấy sự bùng phát sự tăng trưởng sớm hơn các em trai. Theo Quỹ Phát triển Trẻ em MAGIC, tăng trưởng bình thường từ 4 tuổi đến tuổi dậy thì ít nhất là 2 inch / năm. Trẻ em gái thường có sự bùng nổ tăng trưởng từ 2 1/2 đến 4 1/2 inch mỗi năm bắt đầu từ khoảng 10 tuổi hoặc bắt đầu dậy thì. Con trai trải qua sự tăng trưởng của chúng trong khoảng tuổi 12 và tăng lên 3 đến 5 inch mỗi năm.
Các thực phẩm phải
->
![]()
Dinh dưỡng hợp lý giúp trẻ phát triển đầy đủ. Ảnh dinh dưỡng: Kraig Scarbinsky / Hình ảnh kỹ thuật số / Getty Images
Dinh dưỡng hợp lý đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ phát triển đầy đủ. Hãy chắc chắn rằng họ nhận được các khoáng chất, vitamin, protein, carbs và chất béo thích hợp mà họ cần để cung cấp cho cơ thể bé. Đồng thời đảm bảo rằng con bạn uống đủ nước mỗi ngày. Canxi là vô cùng quan trọng đối với cơ thể đang phát triển, giúp xương phát triển lâu hơn và mạnh mẽ hơn. Theo Viện Y tế Quốc gia, trẻ em từ 1-3 tuổi cần 700 mg canxi mỗi ngày, từ 4 đến 8 tuổi cần 1, 000 mg và từ 9 đến 18 tuổi cần 1, 300 mg.
Sleep Tight
->
![]()
Ngủ đóng một vai trò lớn trong sự tăng trưởng thích hợp. Tín dụng hình ảnh:? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? / iStock / Getty Images
Con của bạn cần số tiền đóng cửa thích hợp để cơ thể của bạn có thời gian để nạp tiền, sửa chữa và sản xuất hoocmon tăng trưởng. Trẻ mới biết đi thường ngủ từ 10 đến 13 tiếng mỗi đêm. Trẻ em trong độ tuổi đi học và tiền sử cần có thời gian từ 10 đến 12 giờ mỗi đêm. Trẻ của bạn cần 8 1/2 đến 9 1/2 giờ để ngủ. Cho dù tuổi của con bạn là bao nhiêu, hãy cố gắng khuyến khích bé đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày - ngay cả vào cuối tuần.
Nhận vận chuyển
->
![]()
Giữ trẻ em năng động. Tập thể dục đúng cách giúp con bạn phát triển và có thể giúp chống béo phì. Theo Bộ Giáo dục Hoa Kỳ, con của bạn cần ít nhất 60 phút tập thể dục mỗi ngày. Khuyến khích trẻ đi bộ đến trường hoặc cửa hàng. Nếu có thể, hãy đăng ký con của bạn vào môn thể thao yêu thích của mình để bé có thể hoạt động vào buổi tối hoặc cuối tuần.Cho cô ấy tham gia các hoạt động tích cực quanh nhà - những thứ như cào lá và di chuyển bãi cỏ, hút bụi, hoặc đi bộ.
Tăng trưởng chậm
->
Kiểm tra với bác sĩ nhi khoa của bạn nếu sự tăng trưởng của con bạn dường như đã bị đình trệ. Kiểm tra với bác sĩ nhi khoa của bạn nếu sự tăng trưởng của con bạn dường như đã bị đình trệ, vì có thể có một vấn đề y học tiềm ẩn. Nếu con bạn ở dưới mức 5 phần trăm hoặc trong phạm vi 95 phần trăm cho tuổi của mình, bác sĩ có thể muốn làm các xét nghiệm thêm. Một số bệnh mãn tính hoặc rối loạn di truyền có thể làm giảm sự tăng trưởng. Nói chuyện với bác sĩ của con quý vị về các phản ứng phụ có thể xảy ra từ thuốc.
![]()
