Trẻ Với ADHD: Thực phẩm cần Tránh
Mục lục:
- Thực phẩm đóng hộp và chế biến
- Cho trẻ ăn thực phẩm tự nhiên, thực phẩm tự nhiên thay vì thực phẩm đóng gói hoặc chế biến loại bỏ các chất phụ gia, như chất bảo quản, các chất tạo hương nhân tạo và chất màu, được cho thấy ảnh hưởng đến trẻ em bị ADHD tiêu cực. Thậm chí tốt hơn, thực phẩm hữu cơ lấy thuốc trừ sâu và các chất độc khác ra khỏi phương trình. Nhà thần kinh học David Perlmutter, M.D., tác giả của "Nâng cao một trẻ thông minh hơn bằng mẫu giáo", phát biểu trên HealthCastle. com rằng những phụ gia này ảnh hưởng đến một số trẻ em bằng cách tăng tính hiếu động và giảm khả năng tập trung. Pediatrician Benjamin Feingold, M.D., người sáng tạo Feingold Diet, cũng khuyến cáo rằng trẻ em bị ADHD tránh các hương vị nhân tạo, chất màu và các chất bảo quản có trong thực phẩm đóng gói. Hiệp hội Feingold tiếp tục công việc của ông bị chết đuối và tuyên bố rằng các thành viên có tỷ lệ thành công 90 phần trăm trong việc giảm các triệu chứng của ADHD.
- Gluten
- Dr. Perlmutter nói rằng trẻ em nhạy cảm với độc tố, chẳng hạn như thuỷ ngân, ảnh hưởng đến khả năng tập trung của chúng ta. Chúng gây ô nhiễm một số loài cá. Ông đề nghị những đứa trẻ bị ADHD tránh cá thủy ngân cao như cá mập, cá kiếm, cá thu và cá biển.
Nếu con bạn có rối loạn hiếu động thái quá (ADHD), rất có thể bạn đã nghe tất cả các loại lời khuyên khác nhau về những thức ăn anh ta nên tránh. Sự thật là, trong khi một số loại thực phẩm làm giảm các triệu chứng cho một số trẻ em, thì mỗi trẻ phản ứng khác nhau. Do đó, bạn có thể cần phải thử nghiệm một chút. May mắn thay, tránh được nhiều loại thực phẩm đã được tìm thấy để tác động quá mức ở trẻ em sẽ dẫn đến một chế độ ăn uống lành mạnh xung quanh. Loại bỏ một nhóm thực phẩm tại một thời điểm và theo dõi hiệu quả của nó đối với con của bạn sẽ cho bạn biết những gì để tránh trong tương lai.
Thực phẩm đóng hộp và chế biến
Cho trẻ ăn thực phẩm tự nhiên, thực phẩm tự nhiên thay vì thực phẩm đóng gói hoặc chế biến loại bỏ các chất phụ gia, như chất bảo quản, các chất tạo hương nhân tạo và chất màu, được cho thấy ảnh hưởng đến trẻ em bị ADHD tiêu cực. Thậm chí tốt hơn, thực phẩm hữu cơ lấy thuốc trừ sâu và các chất độc khác ra khỏi phương trình. Nhà thần kinh học David Perlmutter, M.D., tác giả của "Nâng cao một trẻ thông minh hơn bằng mẫu giáo", phát biểu trên HealthCastle. com rằng những phụ gia này ảnh hưởng đến một số trẻ em bằng cách tăng tính hiếu động và giảm khả năng tập trung. Pediatrician Benjamin Feingold, M.D., người sáng tạo Feingold Diet, cũng khuyến cáo rằng trẻ em bị ADHD tránh các hương vị nhân tạo, chất màu và các chất bảo quản có trong thực phẩm đóng gói. Hiệp hội Feingold tiếp tục công việc của ông bị chết đuối và tuyên bố rằng các thành viên có tỷ lệ thành công 90 phần trăm trong việc giảm các triệu chứng của ADHD.
Gluten
Dr. Perlmutter đã phát hiện ra rằng tỷ lệ bệnh nhân ADHD cao hơn bình thường là nhạy cảm với gluten, có thể được xác định bằng xét nghiệm máu đơn giản. Nếu đó là đúng cho con của bạn, ông sẽ cần phải tránh tất cả các loại thực phẩm làm bằng lúa mì, lúa mạch đen hoặc lúa mạch, cũng như thực phẩm đóng gói có thể có gluten như một chất phụ gia ẩn. Để an toàn, hãy tìm nhãn mà nói rằng "không chứa gluten.Glenn Hefley, một người cha khác của đứa trẻ ADHD và là người tạo ra ADHD 4, nói rằng con trai ông phản ứng rất xấu với các sản phẩm sữa, do đó ông đã thay thế chúng bằng đậu nành. ADHD Child Parenting Guides, một trang web dành cho phụ huynh của trẻ bị ADHD, đồng ý và khuyên bạn nên loại bỏ sữa khỏi chế độ ăn kiêng của con bạn trong hai tuần để xem nó có ảnh hưởng gì. Bao gồm sữa, phó mát, sữa chua và kem.
Thủy ngân
