ĐI xe đạp & Phát ban trên đùi Nội trong

Đùi bên trong là nơi hoàn hảo để phát ban khi đi xe đạp. Nhiều người đi xe đạp quen với cơn đau và kích thích loại phát ban này, được gọi là "vết loét yên", có thể gây ra. Vùng đùi ấm áp, ẩm ướt và thường gặp nhiều ma sát khi đạp xe. Ma sát xảy ra khi đùi của bạn chà xát yên xe đạp hoặc với nhau trong khi đạp. Hãy hành động ngăn ngừa để ngăn chặn một phát ban và giữ cho bạn trên yên ngựa.

Video trong Ngày

Các giai đoạn

Phát ban đạp xe phát triển trong ba giai đoạn. Trước tiên, bạn có thể trải nghiệm một sự mài mòn nhẹ hoặc "điểm nóng" trong một khu vực đùi của bạn. Đây là nơi bạn nên thực hiện các biện pháp để chữa bệnh và ngăn ngừa tình trạng tồi tệ hơn. Nếu không, phát ban của bạn có thể tăng lên đến giai đoạn tiếp theo, viêm nang trứng. Điều này được đặc trưng bởi những va chạm ở các nang lông có đầy mủ. Nó là đau đớn và khó chịu. Nếu không được điều trị và bạn tiếp tục cưỡi thì có thể tiến triển đến áp xe. Đây là một nhiễm trùng của vùng phát ban đặc trưng bởi vết bướu lớn nóng và sưng lên. Nếu phát ban của bạn tiến đến áp xe, hãy đi khám bác sĩ.

Trang phục

Quần bò đi xe đạp rất chặt chẽ và được làm bằng chất spandex nhẵn có để lướt qua bất cứ vật gì có ma sát tối thiểu. Thêm vào đó, quần soóc đi xe đạp sẽ làm cho mồ hôi ra khỏi cơ thể, và một lý do khác khiến phát ban có thể xuất hiện. Quần soóc đi xe đạp cũng có thể mang lại cho bạn thêm sự thoải mái bởi vì hầu hết các loại khăn choàng bằng vải chamois ở phần mông sẽ làm dịu đi sự đi lại của bạn, do đó giảm ma sát. Chọn một chiếc xe đạp ngắn được liền mạch. Bất kỳ khu vực có một nơi để ma sát có thể bắt đầu phát ban.

Fit xe đạp

Một chiếc xe đạp phù hợp cho phép bạn đạp mạnh mẽ và giảm trọng lượng bạn đặt trên yên ngựa của bạn. Thiết lập xe đạp của bạn để phù hợp với bạn tốt và lựa chọn yên ngựa phải có thể giúp đỡ này và do đó ngăn ngừa một phát ban. Điều chỉnh độ cao của ghế ngồi để đầu gối của bạn hơi cong ở phần thấp nhất của bước đột qu ped của bàn đạp. Một chiếc yên ngựa quá cao sẽ làm cho cơ thể bạn bay lên trên ghế, làm tăng ma sát. Để phù hợp với xe đạp, hãy ghé thăm cửa hàng xe đạp địa phương nơi chuyên gia có thể giúp bạn.Chọn yên ngựa phù hợp với bạn. Một yên ngựa tốt nên được hỗ trợ và giảm ma sát. Một chất liệu hỗ trợ, như da, không cho bạn khi bạn ngồi trên nó, do đó ma sát giảm. Ngựa của bạn phải đủ rộng để phù hợp với cách giải phẫu của bạn, cung cấp sự hỗ trợ nhất cho xương ngồi của bạn.