Sự khác biệt giữa giày chạy & đi bộ

Mặc dù người đi bộ có thể sử dụng giày chạy bộ, người chạy bộ không nên chạy bằng giày đi bộ bởi vì chúng không có đệm thích hợp và đệm cho môn thể thao có cường độ cao. Sự phù hợp của giày là điều tối quan trọng đối với người chạy bộ hoặc người đi bộ. Một chiếc giày đi bộ hoặc giày chạy bộ hoàn hảo mang lại sự ổn định, độ đàn hồi và cho phép đạt được một bước nhảy nhót, Học viện Y học Thể thao Podiatric của Mỹ ghi nhận.

Video trong ngày

Sole

Giày dép có xu hướng có đế cứng. Kết quả là những người đi bộ đôi khi thấy rằng giày chạy bộ cản trở khả năng đạt được bước nhảy vọt hoặc đi bộ tự nhiên. Giày đi bộ thường uốn cong dễ dàng hơn khi bạn nắm các ngón chân và gót chân.

Heel Wedges

Để cung cấp sự hấp thụ từ cú sốc của chạy, nhiều giày chạy có nêm gót chân dày. Mặc dù chúng có đệm cho người chạy bộ, chúng có thể gây ra sự di chuyển chân của bàn chân khi đi bộ, có thể gây ra vết nứt gãy hoặc viêm gân Achilles ở một số người đi bộ. Đế dày hơn cũng có thể gây ra một người đi bộ để đi. Cơ chế đi bộ xảy ra với cú đấm gót chân khi những người chạy chạy nhiều hơn vào giữa nệm hoặc bàn chân trước. Giày đi bộ 'gót thường được beveled để cụ thể địa chỉ những người đi bộ đất trên gót chân của họ.

Trọng lượng và kiểu dáng

Chạy giày thường nhẹ hơn giày đi bộ để giúp người chạy nhanh hơn. Bởi vì có nhu cầu giày chạy bộ lớn hơn, các nhà sản xuất cung cấp nhiều sự đa dạng hơn về màu sắc và thiết kế giày chạy bộ.