Quá nhiều Vitamin D Nguyên nhân Bụng mắt?

Nhiều người trải qua một cơn co thắt mí mắt thường xuyên, co thắt cơ trong cơ nấc làm tăng và giảm mí mắt. Tình trạng này có thể xảy ra vì một số lý do, nhưng nó không có liên quan đến lượng vitamin D cao, chất dinh dưỡng cần thiết cho chức năng cơ thể và sức mạnh của xương. Hiểu được co giật mắt và ảnh hưởng của quá nhiều vitamin D có thể giúp bạn thảo luận các triệu chứng với bác sĩ.

Video trong Ngày

Khối lượng Khuyến nghị

Người lớn trung bình cần khoảng 600 đến 800 Đơn vị Quốc tế (IUs) vitamin D để có chức năng thích hợp. Một số ít các loại thực phẩm có chứa vitamin D, bao gồm cá hồi, cung cấp 447 IU cho 3 oz. phục vụ, và sữa bổ sung, cung cấp khoảng 115 IUs mỗi cốc. Các nguồn thực phẩm khác bao gồm cá ngừ, gan bò và trứng.

Phơi nắng cũng có thể cung cấp cho bạn vitamin D. Da của bạn cần ánh sáng mặt trời trực tiếp trong khoảng thời gian từ 5 đến 30 phút ít nhất hai lần một tuần. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng tiếp xúc trực tiếp làm tăng nguy cơ ung thư da. Như vậy, bác sĩ của bạn có thể khuyên bạn nên bổ sung nếu bạn không tiêu thụ đủ vitamin D thông qua chế độ ăn uống của bạn.

Nếu bạn có lượng vitamin D cao, bạn sẽ có nguy cơ về mức độ độc hại. Trung bình, bạn không nên ăn lượng vitamin D cao hơn 4000 IU mỗi ngày. Vượt quá số lượng này có thể dẫn đến triệu chứng độc hại có thể bao gồm thay đổi nhịp tim, mô vôi hóa và làm hư tim, mạch máu và thận.

Nguyên nhân

Mặc dù hàm lượng vitamin D cao không gây co giật mắt, các yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ co thắt. Ví dụ, căng thẳng, thói quen ngủ kém và tiêu thụ caffein có thể dẫn đến co giật. Sự co giật cũng có thể xuất hiện nếu bạn có mắt khô hoặc các tình trạng mắt khác gây kích ứng trên bề mặt. Đồng thời, mức magiê thấp cũng có thể gây co giật.

Xét đến

Kiểu co giật mí mắt không cần điều trị y tế trừ khi nó kéo dài hơn ba tuần hoặc nếu bạn bị đau do co giật. Ngoài ra, nếu co giật liên quan đến các khu vực khác trên khuôn mặt của bạn hoặc làm cho mí mắt của bạn để đóng hoàn toàn, tìm sự chăm sóc y tế.

Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn có lượng vitamin D trong máu cao, hãy thảo luận những lo lắng và triệu chứng của bạn với bác sĩ của bạn, người có thể kiểm tra máu để kiểm tra mức độ của bạn và đề nghị điều trị cần thiết dựa trên kết quả xét nghiệm và kiểm tra sức khoẻ.