Thiết bị tập thể dục cho người khuyết tật

Người khuyết tật có các lựa chọn khi tập thể dục. Bạn có thể sử dụng các thiết bị tập thể dục phù hợp cũng như các thiết bị tiêu chuẩn để cải thiện sức khỏe và sức khoẻ tổng thể của bạn. Làm việc với bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý để xác định nơi bắt đầu và làm thế nào để nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn thông qua tập thể dục.

Video trong ngày

Xe đạp Tạm thời

Bạn có thể sử dụng chiếc xe đạp nằm ngang để cải thiện hoạt động thể dục nhịp điệu. Xe đạp nằm nằm thấp so với mặt đất và cung cấp hỗ trợ trở lại. Bàn chân dễ dàng gắn vào bàn đạp và đạp chân dễ dàng với sức mạnh của chân. Xe đạp có mái che cung cấp một loạt các lựa chọn tập luyện để mô phỏng đồi và các địa hình khác. Nó tăng cường cơ bắp chân và đùi bên trong và giảm thiểu tác động lên các khớp của đầu gối và hông. Những chiếc xe đạp chật hẹp cho những người mất ngủ do Theracycle làm việc trên cơ thể thấp hơn.

Arm Ergometer

ergometer cánh tay được sử dụng để cải thiện hoạt động thể dục nhịp điệu bằng cách sử dụng các cơ của phần trên. Nó cung cấp một workout hiệu quả nếu bạn không thể sử dụng chân của bạn. Bàn tay ergometer tác động thấp và cung cấp nhiều chương trình khác nhau để thách thức mọi người có mức độ thể dục khác nhau. Hầu hết các máy đo vòng tay cung cấp khả năng tiếp cận xe lăn và các kiểu đo ergometers cánh tay khác dễ dàng đặt trên bàn.

Máy tập thể hình được thiết kế để cô lập và tăng cường các nhóm cơ nhất định. Chỉ dẫn được cung cấp trên mặt trước của máy và làm nổi bật các hành động, cơ sử dụng, và cơ thể phù hợp. Các máy tập thể dục cho xe lăn bị ràng buộc thường là nhiều trạm và cho phép dễ dàng chuyển tiếp từ một bài tập cơ thể trên sang dạng tiếp theo. Tập thể lực dưới có thể huấn luyện cho người bị cô lập trên xe lăn với sự hỗ trợ chuyển đổi từ một chuyên gia giỏi.

Trọng lượng

Trọng lượng miễn phí là bất kỳ loại cân nào không gắn với cáp và được sử dụng để tăng cường sức mạnh cơ bắp. Barbells, táo tàu, và quả bóng y học là tất cả các loại trọng lượng tự do. Trọng lượng tự do cho phép bạn di chuyển qua toàn bộ chuyển động. Bạn có thể sử dụng trọng lượng miễn phí từ vị trí ngồi hoặc đứng. Trọng lượng tự do có nhiều loại mệnh giá và các tấm trọng lượng làm cho nó dễ dàng thay đổi trọng lượng nâng lên. Bạn có thể cần sự trợ giúp từ một chuyên viên tập thể dục đủ điều kiện để đảm bảo thực hiện đúng.

Ống kháng bệnh

Ống kháng thuốc là các dạng kháng co dãn được sử dụng để tăng cường sức mạnh cơ bắp. Các ống dẫn kháng có rất nhiều căng thẳng để cung cấp một cuộc luyện tập đầy thử thách cho mọi người ở mọi cấp độ thể dục. Các dải phản ứng màu sáng hơn cho thấy sức cản của ánh sáng trong khi các dải kháng màu sậm hơn cho thấy sự căng thẳng nặng nề. Chúng rất dễ sử dụng cho người khuyết tật do tay cầm và các ống khác như thera-band quấn quanh tay dễ dàng.Các dãy kháng chiến dễ vận chuyển và nhẹ, làm cho việc đi lại dễ dàng trên đường hoặc đối với cá nhân nằm trên giường.

Cảnh báo

Trước khi bắt đầu chương trình tập thể dục, bạn nên đi khám bác sĩ. Làm việc với một chuyên viên về thể dục đủ điều kiện để thực hiện đánh giá trước khi hoạt động để xác định mức độ tập luyện và thiết kế chương trình thể dục. Nếu bạn đang dùng thuốc, hãy nghiên cứu xem họ có thể có ảnh hưởng gì đối với phản ứng thể dục của bạn.