Thực phẩm tránh dùng Cluster Headaches

Nhức đầu chùm được đánh dấu bằng những cơn đau dữ dội có thể tập trung quanh mắt hoặc các khu vực khác của đầu. Giống như chứng đau nửa đầu, chúng có thể xuất hiện rất đột ngột và gây ra sự không khoan dung đối với ánh sáng và âm thanh. Trứng thực phẩm thường không gây nhức đầu, nhưng chúng làm tăng nguy cơ bị nhức đầu. Tin vui là bạn có thể xác định được thực phẩm có hại bằng cách theo dõi chế độ ăn uống của bạn với một tạp chí thực phẩm. Loại bỏ các chất kích hoạt thực phẩm giúp giảm thiểu nguy cơ nhức đầu chùm.

Video trong ngày

Chocolate

Sô cô la có thể là niềm vui tội lỗi của bạn, nhưng đối với một số người, nó là một sự kích hoạt cho đau đầu. Theo Hội đồng Giáo dục Nhức đầu Hoa Kỳ, bệnh nhân liên quan đến sôcôla bị đau đầu trong gần 22 phần trăm trường hợp tự báo cáo. Điều này có thể là do sự không dung nạp thực phẩm đối với các hợp chất được gọi là amin sinh học được tìm thấy trong sô cô la. Tuy nhiên, một báo cáo năm 2003 trong "Biên niên về dị ứng, hen & miễn dịch học" cho thấy không có bằng chứng lâm sàng kết luận rằng sôcôla là thức ăn gây ra nhức đầu.

Hội đồng Giáo dục Nhức đầu Hoa Kỳ khuyên rằng các loại thực phẩm có hàm lượng axit amin cao gọi là tyramine có thể gây đau đầu. Tyramine được tìm thấy trong các loại thực phẩm như chuối, trái cây có múi, các loại hạt và đậu, trong các thực phẩm có tuổi như một số loại pho mát cay và trong các loại thực phẩm từ sữa như sữa chua. Nếu bạn nghĩ rằng một hoặc nhiều loại thực phẩm này gây ra nhức đầu chùm, hãy thử loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn kiêng mỗi lần để xác nhận điều này.

Rượu và hút thuốc

Các yếu tố về lối sống như lạm dụng rượu và hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc bệnh nhức đầu chùm. Trung tâm Y tế Đại học Maryland khuyến cáo rằng bất kỳ loại rượu, đặc biệt là bia, có thể gây ra một cuộc tấn công. Nếu bạn nhạy cảm với hút thuốc lá, nhức đầu chùm của bạn có thể tiếp tục ngay cả sau khi bỏ thuốc lá.