Nếu bạn bị đỏ mặt, ngay cả khi bạn không làm việc hoặc cảm thấy xấu hổ, bạn có thể bị nhiễm rosacea. Khoảng 16 triệu người Mỹ bị chứng rối loạn da, thường xuất hiện ở những người trên 30 tuổi và có các triệu chứng của mũi, má và cằm - có hoặc không có mụn nhọt - đã phát hiện ra các mạch máu ở mặt, và đỏ, kích thích, mắt, theo Hiệp hội Rosacea quốc gia, mặc dù không có phương pháp chữa bệnh nào cho rosacea, bạn có thể kiểm soát các triệu chứng của nó bằng thuốc kê đơn chống viêm và tránh các yếu tố kích hoạt trong một số loại thực phẩm.
Video trong ngày
Thực phẩm khô hoặc ủ chua
-> >
Bát kimchee Các món ăn khô hoặc lên men có hàm lượng histamine cao và là những chất kích thích gây ra chứng rosacea. Trái cây khô, chẳng hạn như mơ khô, ngày tháng, mận khô, quả sung hoặc nho khô có thể gây ra phản ứng. Bạn nên tránh thịt gia vị hoặc xông khói, nước tương, bắp cải, kimchee, và pho mát đã già hoặc lên men như phô mai xanh. Bạn cũng nên tránh phô mai Roquefort và Parmesan.
Thực phẩm có chứa giấm
-> >
![]()
Bát củ cải ngâm Táo Xanh: Các loại thực phẩm chứa giấm trong chúng cũng có hàm lượng histamine cao, và có thể gây ra những cơn bốc mùi rosacea. Sốt cà chua, sốt mayonnaise, dưa chua, củ cải đường ngâm, nước sốt ớt, ô liu và nước chấm đều chứa giấm và có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh rosacea.
Thức ăn cay
-> >
Quế bột và bột Hình ảnh: eyewave / iStock / Getty Images
![]()
Khi nói đến rosacea, thực phẩm nhiều gia vị là một thủ phạm phổ biến. Bạn nên tránh bất kỳ thực phẩm có chứa gia vị kích hoạt, chẳng hạn như trắng, đen hoặc tiêu đỏ, Cayenne, bột cà ri hoặc paprika. Các gia vị mà bạn có thể sử dụng thay thế bao gồm thì là thì là, thìa, quế, majjoram, hiền rau, rau mùi, húng quế hay thyme. Bạn không cần phải hy sinh hương vị để tránh rosacea, nhưng bạn chỉ cần tránh các loại gia vị nóng, làm cho đỏ bừng.
Thức ăn nóng
-> >
Cúp cà phê Tín hiệu hình ảnh: Alexandru Nika / iStock / Getty Images
![]()
Thực phẩm có nhiệt độ nóng có thể làm trầm trọng thêm rosacea. Điều đó không có nghĩa là bạn cần chuyển sang chế độ ăn kiêng kem hoặc canh lạnh; tuy nhiên, thay đổi vài thứ như chờ thức ăn nguội đi thay vì ăn nó nóng từ lò nướng, hoặc hạn chế những tách cà phê nóng mà bạn uống, có thể làm cho sự khác biệt giữa làn da rõ ràng và các mụn màu đỏ tươi.
Tránh rượu
-> >
Ly đựng đầy rượu vang Hình ảnh tín dụng: Boarding1 Bây giờ / iStock / Getty Images
![]()
Uống rượu thường làm xấu đi rosacea. Cố gắng hạn chế lượng thức uống có cồn để giảm mức độ nghiêm trọng hoặc tần suất của những cơn bốc mùi rosacea-hoặc tránh uống rượu.Rượu, đặc biệt là bia và rượu, rất cao histamine, gây ra triệu chứng rosacea.
Trái cây và rau quả
-> >
Người phụ nữ giữ nấm tươi Một vài loại rau có chứa histamine cao, và bạn nên tránh nếu chúng gây ra phản ứng. Chúng bao gồm bơ, cà tím, nấm, rau bina và cà chua. Quỹ Rosacea Quốc gia cũng đề nghị tránh trái cây có múi, chuối và mận đỏ.
![]()
Nguy cơ về Dairy
->
