Làm thế nào một Pedometer làm việc?

Phương pháp sử dụng hợp lý

Một pedometer là một thiết bị theo dõi số bước mà một người thực hiện trong suốt cả ngày. Thiết bị nhỏ này thường được sử dụng để giúp một người đạt được mục tiêu đặt ra của các bước thực hiện mỗi ngày để tăng lượng calo bị đốt cháy. Trong khi các bộ đo bước đi ở mức độ phức tạp, chúng có một số điểm chung cơ bản trong cách họ tính các bước.

Video trong ngày

Một pedometer thường được đeo trên một dây và thẳng đứng, tạo điều kiện cho việc đọc chính xác nhất có thể. Đeo đúng đinh kế cho phép nó thực hiện các nhiệm vụ đếm.

Thu thập Dữ liệu

Số bước thực hiện hàng ngày có thể được đo bằng một pedometer theo một trong hai cách. Đầu tiên là thông qua việc đo chuyển động của hông. Bởi vì khi một người đi bộ, hông của anh ta được đẩy về phía trước trong một chuyển động trở lại và ra, pedometer đếm từng chuyển động một người làm cho qua hông như một bước. Mỗi người có thể có một bước dài khác nhau của stride có thể ảnh hưởng đến đo lường của pedometer khác nhau. Vì lý do này, thường xuyên có thể hiệu chỉnh pedometer theo chiều dài bước chân được thực hiện và khớp háng "tương đương" tương ứng với chân pedometer.

Một phương pháp khác sử dụng để đo các bước được thực hiện là đếm số lần chân bạn bước trên mặt đất. Điều này thường được dành cho các thiết bị giám sát công nghệ cao hơn, chẳng hạn như giày chuyên dụng truyền dữ liệu theo bước tới iPod hoặc các thiết bị không dây khác để đo lường. Mặc dù các pedometers này có xu hướng chính xác hơn so với những gì chỉ đơn giản đo sự di chuyển hông, nhưng chúng cũng có xu hướng đắt hơn đáng kể.

Đầu ra của phép đo

Khi dữ liệu các bước được thu thập, đơn giản nhất của bộ đo bước đo này chỉ theo các bước đi qua một khoảng thời gian. Ví dụ: một người có thể đặt lại pedometer vào đầu ngày mới để đạt được mục tiêu về bước, chẳng hạn như 10 000 bước mỗi ngày do Hội đồng Luyện tập Hoa Kỳ đề xuất.

Các bước kế tiếp tinh vi hơn có thể chuyển đổi số bước vào dữ liệu bổ sung. Một pedometer chỉnh theo chiều dài sải chân của một người có thể sử dụng dữ liệu trên một chiều dài sải chân tương ứng với một bước và sử dụng số này để tính toán số lượng dặm hoặc km đi trong một ngày. Các phép đo khác để chuyển đổi bao gồm lượng calo bị đốt cháy.

Máy đo bước chân có thể có tỷ lệ lỗi tới 50 phần trăm về đo lường, có thể ảnh hưởng mạnh mẽ đến những gì một người nghĩ rằng cô ấy đang đi bộ trong suốt cả ngày. Vì lý do này, nếu một người có thể mua một pedometer cao cấp hoặc cao cấp, có thể được hiệu chỉnh, thì người đó có thể nắm bắt được dữ liệu chính xác hơn.