Làm thế nào là Glucose chuyển hóa?

Bạn hấp thụ glucose, một loại đường đơn giản được tìm thấy trong thực vật, trực tiếp vào dòng máu của bạn, nơi nó hoạt động như nguồn nhiên liệu của cơ thể bạn. Nếu không có khả năng chuyển đổi glucose thành năng lượng một cách nhanh chóng và hiệu quả, bạn sẽ không có sức khoẻ tốt. Điều rất quan trọng là hệ thống trao đổi năng lượng của bạn hoạt động hiệu quả.

Video trong ngày

Chuyển hóa bắt đầu

Quá trình trao đổi chất bắt đầu với sự tiêu hóa. Monosaccharides được hấp thu vào máu khi đi vào ruột non. Để kiểm soát lượng đường trong máu, cơ thể bạn có ba hormone: glucagon, insulin và epinephrine. Insulin, tuyến tụy tiết ra khi lượng đường trong máu tăng, giúp chuyển glucose vào tế bào. Sự trao đổi chất glucose tập trung chủ yếu vào cơ và gan, có nhiều glucose hơn các cơ quan khác vì chúng có các thụ thể insulin cụ thể trên bề mặt của chúng để insulin có thể liên kết với chúng, do đó khuyến khích sự xâm nhập và sử dụng glucose trong các tế bào này.

Sự trao đổi k Ana khí và sự cạn kiệt glycogen

Trong thời gian tập thể dục vất vả hoặc những khoảnh khắc hết sức căng thẳng, mức oxy trong tế bào cơ có thể giảm xuống quá thấp. Nếu điều này xảy ra, quá trình này tiếp tục với sự trao đổi k an khí. Nhược điểm của glucose đốt cho năng lượng mà không có oxy là sản xuất axit lactic. Chất này đã được biết đến làm cho cơ bắp đau khi "sự hình thành acid lactic" xảy ra.Một sự kiện xảy ra khi glycogen đã được sử dụng trong cơ bắp và gan là "đánh vào tường". Đây là một cơ chế tự nhiên bảo vệ cơ thể và ngăn ngừa tổn thương vĩnh viễn trong nỗ lực cực đoan bằng cách làm chậm các hệ thống then chốt cần thiết để duy trì sự co cơ. Khi cơ thể bị chậm lại và oxy trở nên có sẵn, lactate sẽ quay trở lại pyruvate. Điều này cho phép quá trình trao đổi chất hiếu khí tiếp tục và để cơ thể phục hồi từ sự kiện vất vả.