Làm thế nào để tính ngày rụng trứng của bạn

Việc cố gắng mang thai có thể là một quá trình khó khăn cho những phụ nữ có vấn đề về khả năng sinh sản. Mặc dù có nhiều mức độ sinh sản khác nhau và nhiều cách bạn có thể xử lý chúng, một trong những cách tốt nhất để làm như vậy là bằng cách biết khi nào bạn rụng trứng. Kiến thức về ngày rụng trứng mỗi tháng cũng rất hữu ích đối với những phụ nữ đang cố gắng tránh mang thai. Trong khi chỉ biết ngày rụng trứng của bạn không phải là cách tốt nhất để ngăn ngừa mang thai, đó là một công cụ hữu ích để làm như vậy.

Video của Ngày

Bước 1

Ghi ngày đầu tiên của khoảng thời gian cuối cùng bạn có (ngày bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng của bạn).

Bước 2

Lưu ý số ngày trung bình trong chu kỳ kinh nguyệt. Hiểu rằng chu kỳ kinh nguyệt của bạn bắt đầu vào ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt và kết thúc vào ngày cuối cùng trước khi bạn bắt đầu giai đoạn tiếp theo. Tính chu kỳ kinh nguyệt bình thường của bạn bằng cách theo dõi nó trong một khoảng thời gian vài tháng. Lưu ý rằng chu kỳ của bạn có thể thay đổi mỗi tháng. Trung bình số lượng chu kỳ của bạn trong khoảng ba đến bốn tháng để khám phá khoảng thời gian chu kỳ kinh nguyệt trung bình của bạn.

Bước 3

Hãy nhớ rằng phụ nữ thường rụng trứng 14 ngày trước khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt. Ví dụ, một phụ nữ có chu kỳ 28 ngày sẽ có khả năng rụng trứng vào ngày 14 của chu kỳ của cô; một phụ nữ có chu kỳ 30 ngày sẽ có thể rụng trứng vào ngày thứ 16 của chu kỳ của cô.

Bước 4

Sử dụng máy tính rụng trứng có sẵn trực tuyến để xem ngày rụng trứng dự đoán của bạn. Bạn có thể sử dụng các trang web như The Imperfect Parent và Ovulation-Calculator để tính ngày rụng trứng cho bạn (xem Tài nguyên). Chuẩn bị sẵn sàng cung cấp ngày đầu tiên của giai đoạn mới nhất và chu kỳ kinh nguyệt trung bình của bạn để nhận được kết quả.

Bước 5

Theo dõi việc xuất viện âm đạo. Khi bạn tiếp cận việc rụng trứng, sự giải phóng âm đạo của bạn sẽ trở nên rõ ràng hơn và nước và ướt và dày hơn vào ngày thực sự rụng trứng của bạn. Sau khi rụng trứng, chất xả này sẽ cảm thấy hơi dính.

Mẹo

• Chu kỳ kinh nguyệt trung bình xấp xỉ 28 ngày. Hãy đến gặp bác sĩ về sinh sản để tính thời gian rụng trứng của bạn. Bác sĩ về sinh sản có thể cung cấp cho bạn các xét nghiệm khác nhau để giúp bạn xác định ngày dự báo rụng trứng chính xác hơn.

Cảnh báo

• Biết rằng phép tính rụng trứng cho bạn ước tính ngày rụng trứng của bạn và nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn thay đổi mỗi tháng, sẽ rất khó dự đoán ngày rụng trứng của bạn.