Làm thế nào để Chọn Chiếc Cánh phải cho Cross Training

Nếu bạn thực hiện nhiều hoạt động thể thao, từ thể dục nhịp điệu đến thể thao, giày cross-training có thể phù hợp với bạn. Trong khi một số giày được tạo ra cho các hoạt động cụ thể, chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ hoặc quần vợt, giày cross-training cung cấp một lựa chọn linh hoạt có thể đáp ứng nhu cầu của người tập luyện thích kết hợp luyện tập của mình. Làm theo các mẹo phù hợp và chức năng để đảm bảo bạn mua đúng cặp cho bạn.

Video trong Ngày

Bước 1

Xác định phần giày dép chéo trong cửa hàng giày bạn lựa chọn. Mặc dù những đôi giày này thường được đánh dấu, bạn có thể yêu cầu một chuyên viên bán hàng xác nhận rằng đôi giày bạn đang tìm kiếm hoặc cố gắng có thể đáp ứng nhu cầu đào tạo đa dạng của bạn

Bước 2

Chọn một số giày trong các nhãn hiệu khác nhau để thử. Bởi vì mỗi thương hiệu có thể cung cấp một thiết kế khác nhau và mô hình của một huấn luyện viên, điều quan trọng là hãy thử một số loại để xác định loại nào sẽ tốt nhất cho bạn.

Bước 3

Kiểm tra sự phù hợp của từng đôi giày. Điều này có thể được thực hiện bởi wiggling ngón chân của bạn (bạn sẽ có thể quạt chân của bạn ra và lắc các ngón chân); xác định nơi đầu ngón chân có liên quan đến đỉnh của giày (không nên có một không gian nhỏ của không gian); và gót chân phải cảm thấy an toàn và được hỗ trợ trong khi mang giày.

Bước 4

Xem xét các vấn đề phù hợp với giày và đảm bảo bạn thử trên mỗi giày với vớ bạn sẽ được mặc trong khi tập thể dục. Ví dụ, đi bộ qua phòng. Bàn chân của bạn có bị trầy xước và hỗ trợ không? Chân nhẹ có đủ để thực hiện các hoạt động được lựa chọn không? Đồng thời, bàn chân cảm thấy ổn định trong khi di chuyển (bàn chân không cảm thấy như thể nó đang lắc lư hoặc trượt ra khỏi giày)? Nếu bạn trả lời không cho bất kỳ câu hỏi nào trong số này, đôi giày không phải dành cho bạn.

Mẹo

• Dấu hiệu thời gian để mua một đôi giày huấn luyện chéo mới bao gồm nếu bạn nhận thấy lòng bàn tay bị trượt không đồng đều hoặc đôi giày của đôi giày bị vỡ. Trong khi nó được đề nghị bạn ném ra nhiều giày sau 300 dặm, một người mặc cross-training-giày nên suy nghĩ về giờ. Thay đôi của bạn sau khi mặc hơn 100 giờ.

Cảnh báo

• Tránh nghĩ rằng bạn có thể "đột nhập" giày huấn luyện chéo của bạn. Những đôi giày bạn chọn sẽ cảm thấy thoải mái và ổn định ngay từ khi bạn thử chúng vào đúng giờ thứ 50 của mình để mặc chúng.