Làm thế nào để Nấu Gà Thịt

Trong khi làm thịt viên thịt bò với thịt bò xay nghiền là một cách để cắt giảm chất béo và calo, thay thế gà thịt cho thịt bò là một lựa chọn khác. Trên thực tế, nếu bạn muốn cắt thịt đỏ từ chế độ ăn kiêng của bạn, gà ức gà hoặc gà mỡ có chất béo thấp là một lựa chọn lành mạnh. Thịt gà nấu ăn dễ dàng như thịt bò, và mặc dù hương vị không giống nhau, một loại thịt viên khỏe mạnh chắc chắn sẽ mang lại cho bạn một thử thách.

Video trong ngày

Bước 1

Làm nóng lò của bạn trước 350 độ Fahrenheit. Đặt gà xay vào một cái tô trộn lớn.

Bước 2

Đặt gà vịt vào một cái tô trộn lớn. Crack trứng và thêm nó cùng với các breadcrumbs với gà mặt đất.

Bước 3

Thêm sữa vào dung dịch của bát trộn. Kết hợp thịt gà, trứng, mẩu bánh mì và sữa sử dụng bàn tay sạch sẽ. Bóp và nhào thịt và các thành phần khác cho đến khi chúng được phân phối đều.

Bước 4

Tạo thành phần kết hợp thành quả tròn tròn 1 inch. Đặt mỗi quả gà gà vào một tấm nướng bọc nhẹ với nấu ăn phun.

Bước 5

Nướng thịt gà khoảng 20 phút hoặc cho đến khi vàng nâu. Nhấn nhiệt kế thịt vào một trong các quả bóng thịt để xác định nhiệt độ ở giữa. Chickenballs gà đã sẵn sàng khi nhiệt độ trung tâm đạt đến 165 độ Fahrenheit.

Bước 6

Tháo khay nướng ra khỏi lò sau khi nấu. Phục vụ thịt viên một mình hoặc với salad, hoặc thêm chúng vào công thức nấu ăn yêu thích của bạn.

Những thứ bạn cần

• gà vịt 1 pound
• 1 quả trứng
• ½ chén bánh mỳ bánh ngọt có hương vị
• ¼ chén sữa ít béo
• Khay nướng
• Nấu đun > Nhiệt kế thịt
• Mẹo

Tăng hương vị thịt gà bằng cách thêm gia vị yêu thích của bạn. Thêm muối, tiêu, tỏi, hành tây, rau mùi tây hoặc phô mai thái nhỏ lên hương vị sẽ làm tăng hương vị của thịt gà. Thay thế 1/2 chén quả trứng thay thế cho toàn bộ trứng để tạo ra một quả óc chó khỏe mạnh hơn.

• Cảnh báo

Rửa tay và thiết bị của bạn bằng nước nóng và xà phòng trước và sau khi làm việc với thịt sống. Kiểm tra nhãn trước khi mua thịt gà. Nếu nhãn không nói rằng thịt gà được nghiền từ thịt vú hoặc nó có ít chất béo, nó có thể chứa nhiều chất béo và calo như mặt đất. Điều này thường do nó chứa thịt và da tối.