Làm thế nào để làm cho bữa ăn thay đổi Shakes từ GNC

Việc thay thế bữa ăn thay thế GNC có nhiều hương vị và hoạt động như một chất thay thế bữa ăn ít calo cho những người muốn giảm cân. Trong Kế hoạch Thay thế Bột GNC, bạn nên uống hai lần thay thế bữa ăn thay cho bữa ăn thường xuyên, trong khi vẫn chọn thức ăn nhẹ lành mạnh 2 lần mỗi ngày và ăn tối lành mạnh, cân bằng. Mục đích của kế hoạch là để hạn chế lượng calo của bạn, trong khi vẫn cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng và chất dinh dưỡng mà nó cần để hoạt động.

Video trong Ngày

Bước 1

Chọn hương vị của món lắc thay thế bữa ăn mà bạn thích. Người dùng trên Buzzillions. com chủ yếu chọn hương vị đậu vani, ca ngợi hương vị của nó và khả năng pha trộn với các hương vị khác. Trộn thức ăn thay thế GNa Leka Shake cũng có trong sô cô la.

Bước 2

Đặt hai muỗng sữa bột thay thế cho bột vào ly hoặc cốc lớn. Đổ tám ounces nước và phủ để lắc hoặc khuấy bằng muỗng. Tiêu thụ hai lần mỗi ngày thay cho bữa ăn thường xuyên.

Bước 3

Hãy thử thêm các loại hương vị khác và thực phẩm để lắc để làm cho nó một bữa ăn đáng kể hơn, nhớ rằng điều này sẽ làm thay đổi lượng calo trong lắc. Theo trang web GNC, Lean Shake chứa 160 calo. Thêm trái cây hoặc sữa sẽ bổ sung vào lượng calorie, nhưng vẫn giữ cho việc thay thế bữa ăn sẽ làm rung chuyển một lượng calo thấp thay thế cho các bữa ăn đặc.

Bước 4

Trộn với nước đá chứ không phải là nước để thay thế một loại xốp pha sữa. Thêm trái cây như một quả berries hoặc đào cho một trái cây smoothie với khoảng 50 calo thêm. Hoặc trộn với sữa tách kem cho một lượng calo cao hơn, làm đầy rung động hơn.

Bước 5

Trộn các thành phần khác vào lắc bằng cách pha trộn trong máy xay sinh tố. Điều này sẽ cho phép các thành phần khác trộn đều vào lắc.

Những thứ bạn cần

• Nước
• Ice
• Sữa sữa
• Trái cây
• Máy xay hoặc máy trộn