Làm thế nào để Ngăn chặn da treo trên dạ dày sau khi giảm cân <[SET:descriptionvi]Khi nào Giảm cân?

Khi bạn mất một khối lượng đáng kể trọng lượng, khoảng 25 phần trăm hoặc nhiều hơn tổng trọng lượng cơ thể của bạn, bạn có thể phát triển saggy da xung quanh khu vực nhất định. Da có thể treo ở những nơi như dạ dày của bạn. Khi bạn đang giảm cân, bạn có thể làm những thứ nhất định để ngăn ngừa da dư thừa quanh dạ dày. Điều quan trọng là bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước nếu bạn dự định giảm cân.

Video trong ngày

Bước 1

Giảm cân theo tốc độ dần dần. Mặc dù bạn có thể muốn giảm cân một cách nhanh chóng, thay vào đó bạn nên cố gắng để giảm cân 1-2 pounds mỗi tuần để ngăn ngừa sỏi da quanh dạ dày.

Bước 2

Tránh theo chế độ ăn ít carbohydrate để giảm cân. Người ta giảm rất nhiều trọng lượng vào khẩu phần carb thấp, một phần là do mất nước. Việc giảm cân nhanh này khiến bạn dễ bị treo da.

Bước 3

Uống sáu đến tám ly nước mỗi ngày. Điều này giúp giữ cho bạn hydrat hóa và duy trì tính đàn hồi của da. Để giữ cho làn da của bạn mềm mại, bạn cũng nên dưỡng ẩm hàng ngày. Sử dụng kem dưỡng ẩm cho vùng dạ dày của bạn hàng ngày.

Bước 4

Tập thể dục trong suốt chương trình giảm cân. Bên cạnh việc giúp bạn đốt cháy calo, tập thể dục giúp xây dựng cơ bắp. Thay vì saggy da xung quanh dạ dày, bạn sẽ có một cái nhìn toned. Tập thể dục ba đến năm lần mỗi tuần trong ba mươi phút đến một giờ. Tập thể dục aerobic và tập luyện sức mạnh phải là một phần của thói quen của bạn. Các bài tập có thể làm nổi bật khu vực dạ dày bao gồm chèo thuyền, kickboxing và leo cầu thang.

Nói chuyện với bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ nếu bạn không thể ngăn ngừa sẹo da sau khi giảm cân. Anh ta có thể đi qua các lựa chọn phẫu thuật để điều chỉnh tình trạng, giống như một tuck bụng.