Làm thế nào để nắn một ngón tay căng

Nếu bạn bị thương dây chằng và gân trong ngón tay của bạn, nó có thể bị căng hoặc trướng và cần nẹp để giảm đau, vô hiệu hóa các khớp và bảo vệ ngón tay cái trong khi nó lành lại. Bạn có thể mua nẹp cổ tay và hỗ trợ trong các hiệu thuốc hoặc sử dụng một vật cứng như lưỡi gây rạn và băng y tế để quấn ngón tay cái và bàn tay, hỗ trợ cho nó. Nẹp ngực là khá đơn giản và có thể đạt được trong một vài bước đơn giản.

Video trong Ngày

Bước 1

Quyết định xem bạn sẽ mua một thanh nẹp ngón tay cái hay làm bằng tay của riêng bạn. Nếu mua một, hãy chọn một thanh nẹp đệm và hỗ trợ ngón tay cái và bàn tay xung quanh. Nếu bạn tự thoát ra khỏi lưỡi gây trầm cảm, đảm bảo rằng nó sạch và không có vết nứt hoặc mảnh vụn có thể làm tổn thương ngón tay cái.

Bước 2

Hủy bỏ tất cả đồ trang sức khỏi bàn tay bị thương để bảo vệ chống sưng. Đặt một thanh nẹp trên một chiếc nhẫn trên ngón tay cái có thể gây ra đau đớn và khó chịu.

Bước 3

Đặt bàn tay lên bàn nằm ở mặt ngoài của bàn tay, với ngón tay cái nằm trên đầu bàn tay. Giữ ngón tay cái thẳng.

Đặt lưỡi xoa vào phần lòng bàn tay của ngón cái, đảm bảo rằng nó đủ dài để đạt được từ đầu ngón tay cái đến cổ tay ngay dưới khớp ngón tay cái thấp hơn. Điều này sẽ làm bất động ngón cái, cho phép nó để chữa lành. Nếu bạn sử dụng một thanh nẹp đã được chuẩn bị đệm, hãy đặt lớp đệm vào da của ngón tay cái ở phía lòng bàn tay.

Bước 5

Băng dính hoặc băng y tế khác quanh đầu ngón tay cái, bảo vệ thanh nẹp, và sau đó lại một phần khác xung quanh khớp đầu tiên và lưỡi gây rò rỉ. Điều này sẽ đảm bảo thanh nẹp vào tay bạn. Đặt một phần ba băng quanh gốc ngón cái bằng cổ tay để đảm bảo rằng đầu đã được an toàn. Bạn không thể uốn cong ngón cái ở tất cả.

Bước 6

Bảo vệ thanh nẹp bằng băng gạc trên cuộn. Sử dụng cuộn rộng 2 inch và quấn quanh ngón tay cái, thanh nẹp và cổ tay nhiều lần cho đến khi ngón cái được che phủ hoàn toàn và an toàn từ trên xuống dưới.

Bước 7

Làm theo hướng dẫn trên bao bì nếu bạn mua một cái nẹp hoặc nẹp bằng tay thay vì sử dụng một lưỡi gây rắc rối.

Những thứ cần thiết

Nẹp ngón tay

• Triệu chứng trầm cảm
• Băng y tế
• Băng gạc 2 inch
• Ngậm
• Lời khuyên

Đặt một cái đuôi lên cánh tay nhắc nhở bạn không sử dụng ngón cái và để nghỉ ngơi.

• Cảnh báo

Thông tin được cung cấp ở đây là vì mục đích giáo dục và không nhằm thay thế các lời khuyên y tế.