Cách dùng Syntha-6
Mục lục:
Syntha-6 là một chất bổ sung được sử dụng để tăng lượng protein trong chế độ ăn uống của bạn. Nó được phát triển bởi BSN và được thiết kế để giúp các cá nhân phát triển cơ nạc và phục hồi sau khi tập luyện. Thành phần được tìm thấy trong bổ sung bao gồm whey protein, protein sữa, hướng dương, đậu nành và lúa mì. Đàn ông và phụ nữ sẽ dùng Syntha-6 khác. Lưu ý rằng không có tác dụng nào của nhà sản xuất Syntha-6 đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm đánh giá.
Video của Ngày
Bước 1
Mua Synth-6 ở dạng tập trung từ nhà cung cấp sản phẩm dinh dưỡng. Cửa hàng như GNC bán Syntha-6, hoặc bạn có thể mua sản phẩm trực tuyến thông qua các nhà bán lẻ như Drugstore. com. Các lựa chọn hương vị bao gồm sôcôla, chuối, bơ đậu phộng sôcôla, bánh quy và kem và sôcôla bạc hà.
Bước 2
Dùng Syntha-6 sau khi tập thể dục. Làm điều này sẽ giúp bạn khôi phục sau khi luyện tập. Syntha-6 có thể thay thế bữa ăn tập thể dục thông thường sau khi tập thể dục. Cố gắng uống rung không còn hơn một giờ sau khi bạn đã hoàn thành công việc.
Bước 3
Thêm một thìa bột Syntha-6 lên 4 đến 5 oz. nước. Bạn có thể thay thế nước bằng bất kỳ loại đồ uống nào, bao gồm sữa và nước trái cây. Trộn với một thìa hoặc đặt các thành phần trong một máy xay cho đến khi hoàn toàn tan. Nhà sản xuất khuyến cáo sữa tăng lượng chất đạm và cải thiện tính nhất quán của việc rung. Nếu bạn là người sử dụng Syntha-6, thay vào đó bạn nên dùng hai muỗng Syntha-6 mỗi khẩu phần và thêm 8 đến 10 oz. của bất kỳ chất lỏng.
Bước 4
Uống từ 2 đến 4 khẩu phần của Syntha-6 hàng ngày. Đàn ông sẽ tiếp tục sử dụng hai muỗng cho mỗi phụ nữ trong khi phụ nữ chỉ sử dụng một. Phụ nữ sẽ nhận 22g protein mỗi khẩu phần trong khi nam giới sẽ có 44g protein.
Cảnh báo
- Có sẵn các phiên bản sẵn dùng của Syntha-6. Tuy nhiên, những phiên bản này tốn kém hơn việc chuẩn bị bột tập trung ở nhà.