Làm thế nào để Dạy Trẻ để Giữ bóng

Huấn luyện bóng đá trẻ tuổi đi kèm với rất nhiều trách nhiệm - giảng dạy các nguyên tắc cơ bản của trò chơi, các quy tắc, các quy tắc, các nguyên tắc cơ bản của trò chơi, các quy tắc, làm thế nào để trở thành một vận động viên giỏi, làm thế nào để được một môn thể thao tốt và quan trọng nhất, những kỹ năng cơ bản. Đối với trẻ nhỏ, những người chưa bao giờ chơi một môn thể thao, kỹ năng đầu tiên cần phải biết để dạy là làm thế nào để bắt kịp bóng đá. Một phương pháp giảng dạy tốt là để chứng minh và thảo luận về cơ khí bắt bóng đá thích hợp và sau đó tiến hành một vài cuộc tập trận đánh bắt.

Video của Ngày

Chứng minh và thảo luận

Bước 1

Cho người chơi biết cách giữ tay để bắt quả bóng ngang eo cao hơn hoặc cao hơn. Bảo họ giữ hai tay lên trước thân thể và rải ra những ngón tay. Yêu cầu họ quẹt lòng bàn tay của họ vào trong, chỉ tay về phía trước và đặt ngón tay và ngón tay cái của họ vào nhau để tạo hình dạng viên kim cương.

Bước 2

Chứng minh làm thế nào để bắt bóng thấp. Cho các em giữ tay dưới thắt lưng và mở hai bàn tay của mình với lòng bàn tay hướng ra phía trước. Hướng dẫn họ ngón tay xuống và tạo thành một giỏ với pinkies chạm vào nhau.

Bước 3

Cho trẻ biết cách nắm bắt quả bóng bằng tay mềm, để hấp thụ lực như một chiếc đệm. Nói với họ là nó sẽ giúp thư giãn ngón tay, giữ cho chúng mềm dẻo và uốn cong và cho khuỷu tay của họ. Giải thích rằng với ngón tay cứng và không cho, một trái banh sẽ ném ra khỏi bàn tay của họ.

Bước 4

Thảo luận tầm quan trọng của việc mở rộng cánh tay để bắt quả bóng thay vì đánh vào cơ thể. Giải thích như thế nào quả bóng có thể tung lên miếng đệm của họ nếu họ cố gắng để bắt bóng với cơ thể của họ.

Bước 5

Nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giữ bóng chống lại cơ thể của họ sau khi chúng bắt được. Cho bọn trẻ xem bóng như thế nào trong tay, nhanh chóng khóa nó giữa bàn tay, cẳng tay và khuỷu tay rồi vắt nó vào cơ thể.

Các máy khoan bắt

Bước 1

Cải thiện khả năng phối hợp tay và mắt của người chơi bằng kỹ thuật khoan tường. Cho các quả bóng tennis của trẻ và để chúng đứng cách tường 6 bộ. Cho họ nhẹ nhàng ném bóng vào tường và bắt nó bằng cả hai tay năm lần, năm lần chỉ bằng tay phải và sau đó năm lần bằng tay trái của họ.

Bước 2

Thực hiện cuộc khoan đánh bắt ngược và đi với cầu thủ của bạn - lần này là bóng đá. Cho các em đứng trong một hàng, cách đó 6 feet. Hướng dẫn trẻ em nắm tay lên trước mặt cơ thể và tạo ra một viên kim cương bằng ngón tay. Nhẹ nhàng ném một quả bóng cao ngực lên người chơi đầu tiên và hướng dẫn anh ta bắt, nhả bóng và sau đó ném nó lại cho bạn. Lặp lại với mỗi người chơi trong dòng. Khi kỹ năng của họ cải thiện, ném bóng ở các độ cao khác nhau và đặt thêm khoảng cách giữa bạn và người chơi của bạn.

Bước 3

Tiến hành một cuộc tập trận mù quáng khi cầu thủ của bạn có thể bắt bóng đá với hình thức và tính nhất quán tốt. Yêu cầu các cầu thủ của bạn đứng trong một hàng, cách đó 10 feet, với lưng của họ đối với bạn. Nhẹ nhàng ném bóng về phía người chơi đầu tiên và nói "trái" hoặc "phải". Người chơi của bạn phải quay theo hướng nào bạn gọi, bắt, nhả bóng và ném nó trở lại. Lặp lại với mỗi người chơi trong dòng.

Những thứ bạn cần

• Bóng đá
• Bóng tennis

Mẹo

• Để giúp đôi tay nhỏ nắm bắt quả bóng, hãy sử dụng bóng đá cỡ nhỏ.

Cảnh báo

• Bóng đá da có thể cứng trên tay trẻ. Tránh các vết thương bằng tay và bàn tay bằng cách sử dụng bóng bọt.