Làm thế nào để Train for Soccer Tryouts

Các thử nghiệm bóng đá cho trường học hoặc đội du lịch của bạn là ấn tượng đầu tiên bạn dành cho các huấn luyện viên bóng đá và ảnh hưởng đến nơi bạn chơi trong mùa giải tới. Điều quan trọng là chuẩn bị đúng cách cho các thử nghiệm bóng đá của bạn và cho tất cả các bạn có trong ngày đó.

Video trong ngày

Bước 1

Thực hành với quả bóng để làm việc với kỹ thuật của bạn. Tốc độ đầy đủ bằng cách sử dụng nón hoặc cây như những người bảo vệ tưởng tượng, thực hành đi và bẫy bằng cách đánh một quả bóng vào tường ở các độ cao khác nhau và mức độ quyền lực. Các huấn luyện viên sẽ chú ý đến khả năng kiểm soát và chuyền bóng của bạn. Khoan và thực hành với người khác cũng rất hữu ích, nhưng chìa khóa để nâng cao khả năng kỹ thuật của bạn trong bóng đá là đầu tư thời gian tập luyện bằng bàn chân của bạn trên quả bóng.

Bước 2

Tập thể dục ba hoặc bốn ngày một tuần trong những tháng trước khi bạn thử bóng đá. Xây dựng sức chịu đựng của bạn để thực hiện ở cường độ cao, lý tưởng bằng cách chơi một kết hợp của bóng đá giải đấu và pickup. Các huấn luyện viên sẽ chú ý nếu bạn có khả năng đóng góp vào cuộc tấn công và cũng có thể theo dõi lại việc phòng thủ. Thực hành với một quả bóng có thể tính là tập thể dục của bạn như là chạy trong thời gian thực hành sẽ xây dựng sức chịu đựng.

Bước 3

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh dẫn đến việc thử bóng đá của bạn, và đặc biệt là vào ngày thử nghiệm. Ăn nhiều carbohydrate, cơ thể bạn sử dụng năng lượng. Thực phẩm tốt để ăn vào ngày trò chơi khoảng ba giờ trước khi thử nghiệm của bạn là khoai tây, mì ống, gạo, ngũ cốc nguyên hạt và thịt nạc. Tránh các đồ ăn nhẹ và bánh kẹo không lành mạnh, sẽ cho bạn một tiếng rú của đường, sau đó là một tai nạn năng lượng.

Bước 4

Uống nhiều chất lỏng vào ngày thử nghiệm bóng đá của bạn. Hãy giữ nước đầy đủ hoặc đồ uống thể thao trước, trong và sau khi thử. Tránh uống cao chất cafêin hoặc soda trước khi bạn thi đấu bóng đá. Những thức uống này sẽ mất nước cơ thể của bạn và có một ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu suất của bạn.

Bước 5

Đến sớm để thử nghiệm của bạn để có một ấn tượng tốt. Có thái độ tích cực vào ngày thử thách của bạn. Sự căng thẳng và lo lắng có thể là tự nhiên, nhưng có thể dẫn đến căng thẳng và hiệu năng kém. Tập trung vào việc thể hiện khả năng của bạn. Các huấn luyện viên bóng đá sẽ nhận thấy một cầu thủ chơi tích cực và khuyến khích đồng đội. Hành vi tiêu cực, chẳng hạn như nhận ra rõ ràng về bản thân và đồng đội, sẽ làm giảm cơ hội của bạn làm cho đội.