Làm thế nào để giao tiếp miệng một cách có hiệu quả

Các kỹ năng giao tiếp bằng lời nói mạnh mẽ là chìa khóa cho những mối quan hệ lành mạnh, thành công. Giao tiếp tốt có thể giúp giải quyết các vấn đề, tránh hiểu nhầm và phát triển các mối quan hệ sâu sắc hơn, có ý nghĩa hơn. Giao tiếp bằng một cách có hiệu quả bằng lời nói là một kỹ năng mà bạn có thể học thông qua nỗ lực và cam kết cải thiện.

Video trong ngày

Hiểu biết về những cảm xúc của bạn

Điều quan trọng là phải nhận thức được cảm xúc của bạn và cách họ đóng một vai trò trong giao tiếp bằng miệng của bạn với người khác. Cảm xúc của bạn, nhiều hơn suy nghĩ của bạn, thúc đẩy bạn giao tiếp, nói HelpGuide. org trong bài viết "Truyền thông hiệu quả. "Thiếu nhận thức về cảm xúc có thể dẫn đến những lập luận và thất vọng không cần thiết. Nếu bạn không biết cảm giác của bạn như thế nào hoặc không biết tại sao bạn cảm thấy một cách nào đó, nó sẽ là một thách thức cho bạn để truyền đạt cảm giác của bạn và những gì bạn cần. Đừng bỏ qua hoặc cố gắng chôn vùi những cảm giác không thoải mái. Phát triển nhận thức về cảm xúc của bạn bằng cách nắm lấy và đối phó với cảm giác khó chịu và khó khăn. Ví dụ, viết trong một tạp chí hoặc nói chuyện với một người bạn có thể giúp bạn để có được một nhận thức về cảm giác của bạn.

Thể hiện bản thân

Một phần quan trọng của giao tiếp bằng miệng là khả năng diễn đạt được nhu cầu, mong đợi và mong muốn của bạn. Đừng làm cho giả định rằng người khác biết bạn nghĩ gì và bạn muốn gì. Làm như vậy có thể gây hiểu nhầm. Nếu bạn không tự thể hiện mình, nó sẽ khiến cho người khác thỏa hiệp hoặc không đáp ứng được nhu cầu của bạn, cảnh báo về Trung tâm Y tế của California State Long Beach trong bài báo, "Love & Communication in Relationships. "Thể hiện cảm xúc của bạn và khuyến khích những người khác trong cuộc sống của bạn làm như vậy.

Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến khả năng giao tiếp hiệu quả của bạn. Khi căng thẳng là cao, có thể khiến bạn khó suy nghĩ rõ ràng và hành động phù hợp. Ví dụ: nếu bạn cảm thấy quá tải, bạn có thể nói điều gì đó không có trong nhân vật hoặc đưa ra nhận xét sau này bạn hối tiếc. Chú ý đến các dấu hiệu của stress, như lòng bàn tay mồ hôi, đau đầu hoặc đau bụng. Dành ít phút để thư giãn trước khi trả lời. Nó có thể giúp tính đến 10 hoặc hít một hơi sâu. Biết cách giám sát sự căng thẳng của bạn có thể giúp bạn kiểm soát cảm xúc của bạn và đáp ứng một cách thích hợp.

Sở hữu cảm xúc của bạn

Thể hiện bản thân mình một cách trực tiếp hơn là gián tiếp. Ví dụ, nói, "Tôi cảm thấy buồn," chứ không phải là "Bạn làm tôi buồn. "Làm như vậy có thể giúp ngăn ngừa xung đột vì bạn đang thực hiện quan điểm của bạn mà không đổ lỗi cho người khác. Đừng đặt người kia vào phòng vệ. Bằng cách tập trung vào suy nghĩ, cảm xúc và những gì bạn thấy quan trọng, bạn có thể tránh chỉ ra lỗi và có nhiều khả năng gợi ra một phản ứng tích cực từ người kia, khẳng định trị liệu Irene Hansen Savarese, trong GoodTherapy.org "Làm thế nào để thể hiện cảm xúc của bạn một cách tôn trọng. "