Các vấn đề Chung từ Trượt chạy

Bất cứ lúc nào các khớp nối liên quan đến các chuyển động lặp đi lặp lại và áp lực cao, chẳng hạn như chạy trên máy chạy bộ, các vấn đề thường xuất hiện liên quan đến các vấn đề viêm hoặc cơ khí trong khớp. Các chuyển động xoắn bất thường thường gây thương tích dây chằng, dây chằng và các mô mẫn cảm bao gồm các khớp háng, khớp gối và khớp mắt cá, những căng thẳng nhất khi tập thể dục trên treadmill. Giống như tất cả các bài tập, việc chạy quá tốc độ hoặc chạy quá mức trên máy chạy bộ có thể làm trầm trọng thêm một vấn đề chung.

Cơ học chung

Có khả năng hấp thụ một lượng lớn sức đề kháng và áp lực, các khớp phức tạp, cứng cáp và linh hoạt cao. Tuy nhiên, sụn và dây chằng kết nối xương của một kinh nghiệm chung kéo dài, rách hoặc vỡ nếu chúng bị xoắn hoặc di chuyển bất lợi trong các chuyển động bất thường. Đôi khi, đau khớp do sử dụng máy chạy bộ là kết quả của việc không đi bộ hoặc chạy bộ theo cách giống như bạn làm khi ở bên ngoài phòng tập thể dục. Bị ảnh hưởng bởi các bệnh như viêm xương khớp, viêm dây chậu và viêm đa khớp, khớp có thể gặp đau do sử dụng máy chạy bộ do các yếu tố khác, chẳng hạn như giày dép không thích hợp và không ăn uống tăng cường sức khoẻ chung.