Một danh sách thiết bị bóng chuyền

Bóng chuyền là một môn thể thao nhanh theo nhóm với hai đặc điểm rất khác biệt. Bóng chuyền trong nhà và bãi biển đều được chơi trên sân. Mục tiêu chính trong cả bóng chuyền trong nhà và bãi biển là để ngăn chặn quả bóng bật lên trong nửa của đội của bạn của tòa án trong khi cố gắng để làm cho nó đất trong sân của đội khác.

Video trong ngày

The Ball

Loại bóng yêu cầu trong bóng chuyền phụ thuộc vào loại và cấp độ của bóng chuyền mà bạn chơi. Bóng chuyền bãi biển và bóng chuyền trong nhà thay đổi kích cỡ, trọng lượng và thành phần. Bóng chuyền bãi biển được chơi với hai người chơi trên sân cát nhỏ hơn với một quả bóng nhỏ hơn, trong khi bóng chuyền trong nhà được chơi với sáu người chơi trên sân lớn hơn, với một quả bóng nặng hơn, nhanh hơn bằng da.

Net & Ba Lan

Mạng lưới chia sân bóng chuyền thành hai nửa. Chiều cao của lưới thay đổi dựa trên độ tuổi của người chơi và bề mặt đang được chơi trên. Một lưới trong nhà là 7 feet 11 5/8 inch chiều cao cho nam giới và 7 feet 4 1/8 inch cho phụ nữ. Các bóng chuyền bãi biển được treo cùng chiều cao. Ngoài các lưới, và các cực từ đó chúng được treo, cần phải có đệm bảo vệ để bao quanh các cấu trúc này để đảm bảo an toàn cho người chơi trong trường hợp bị va chạm.

Đầu gối

Bóng chuyền trong nhà là khó khăn trên đầu gối. Hầu hết các toà án đều nằm trên sàn nhà thể thao bằng gỗ, bảo vệ đầu gối phải là nhất thiết. Miếng đệm gối có hai kiểu truyền thống. Những miếng đệm đầu gối nhỏ, mượt mà hơn được mặc bởi những người chơi bắt đầu và đôi khi là những người gây ra. Những cầu thủ này thường không đào hoặc lặn cho bóng nhiều lần. Những người chơi phòng ngự, những người thường xuyên lặn, thường thích phong cách "bong bóng" của đầu gối. Những miếng đệm đầy đủ này thường được làm bằng bọt nhớ hấp thụ sốc để ngăn ngừa thương tích.

Huấn luyện cho sự thành công

Sáng tạo sáng tạo hứa hẹn cải tiến kỹ thuật. Mặc dù không một tiện ích nào có thể tạo ra một trình phát tốt hơn, khi được sử dụng kết hợp với huấn luyện chuyên gia, các công cụ đào tạo có thể là một cách hiệu quả để sửa sai lầm trong việc thực hiện nhiều chuyển động cơ bản của bóng chuyền. Hệ thống "Lễ chuyền bóng chuyền" là một hệ thống đơn giản của các băng cao su kết hợp với cổ tay và còng chân của mắt cá để hạn chế người chơi di chuyển cánh tay để ngăn chặn quá đong đưa trong khi chạm bóng. Các huấn luyện viên Spike được sử dụng để cải tiến cách tiếp cận và thực hiện cành. Những hiện thân khác nhau của huấn luyện viên cưỡi tồn tại, mặc dù tất cả chúng đều bao gồm một quả cầu bị treo lơ lửng từ một cực được gắn vào một đế. Chiều cao của quả bóng được điều chỉnh để mô phỏng các kịch bản trò chơi thời gian khác nhau.