Thấp hơn Đau lưng Sau khi chơi bóng đá

Phía sau lưng thường không phải là một rắc rối lớn cho các cầu thủ bóng đá. Các báo cáo rộng rãi về thương tích của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ và những người khác cho thấy một sự vượt trội hơn về chấn thương chân và chấn động trong số những người bị thương khi chơi thể thao. Theo một nghiên cứu năm 2009 của các nhà nghiên cứu Đan Mạch được công bố trên tạp chí The Journal of Strength and Conditioning Research, các tay vợt nổi tiếng như Terry John của Chelsea bị chấn thương sọ não, sau khi chơi bóng đá, chuyên gia chăm sóc sức khoẻ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân chính xác và xây dựng kế hoạch hồi phục.

Nếu bạn bị đau lưng sau khi chơi bóng đá,

Video trong ngày

Herniated Disk

Đau ở lưng dưới có thể là kết quả của một đĩa đệm thoát vị trên dây thần kinh sciatic, cũng có thể gây suy nhược ở phần sau của con bê. có thể chiếm hơn 25% thương tích ở lưng dưới của các vận động viên, Walter R. Frontera, Hiệu trưởng Y học thể chất và Phục hồi chức năng tại Trường Y khoa Đại học Puerto Rico, trong bài "Y học Thể thao Y khoa". thảo dược và phẫu thuật. Trong trường hợp của Terry, ông đã trải qua phẫu thuật khớp thần kinh và đang chạy dưới sự giám sát của bác sĩ ngay sau ngày phẫu thuật. Anh trở lại giải đấu sau tám tuần.

Spondylolysis liên quan đến một vết nứt của pars interarticularis, một phép chiếu xương xuất hiện ở mặt sau của một đốt sống cột sống. Nguyên nhân liên quan đến chứng đau lưng, đau thắt ngực, hoặc sự trượt của đĩa, thường ảnh hưởng đến các vận động viên thể dục, người trượt ván và thợ lặn. Những người chơi bóng đá cũng thường xuyên thực hiện các động tác xoắn và vòm dẫn đến sự co thắt cột sống. Lặp đi lặp lại và cong lưng có thể tạo cảm giác buồn chán hoặc đau ở lưng dưới, có hoặc không có đau ở mông, cho thấy một trong những rối loạn này.

Khi nguồn gốc của cơn đau là mơ hồ trong các vận động viên bóng đá, gốc có thể là chênh lệch độ dài chân; xoay vòng khớp thần kinh, được tìm thấy trong khung chậu; hoặc bất đối xứng của khung chậu. Theo nhóm bác sĩ Melvin R. Manning của Texas Medical thể thao trong một bài đánh giá sâu về thương tích bóng đá xuất bản năm 2006 trong tạp chí "Phòng Y tế và Phục hồi chức năng của Bắc Mỹ", thang máy gót chân có thể giải quyết sự chênh lệch của chân … Điều chỉnh đào tạo có thể giúp các vận động viên bóng đá nữ đặc biệt là những người bị đau lưng thấp do sự mất cân bằng cơ hoặc sự suy yếu tổng thể của khớp gối hông.

Điều trị

Bạn có thể nghỉ ngơi, uống thuốc chống viêm không steroid và áp dụng nhiệt cho các trường hợp nhẹ của đau lưng sau bóng đá.Đau liên quan đến các vấn đề về cấu trúc có thể dẫn đến việc thăm viếng một nhà trị liệu vật lý hoặc huấn luyện viên đội để cân bằng cơ bắp thích hợp ở mỗi bên cơ thể cũng như củng cố và giãn cơ bắp, các ghi chú của Frontera.