Niscin Lợi ích cho Trầm cảm
Mục lục:
- Video trong ngày
- Xác định thiếu hụt
- Serotonin
- Nếu bạn hoặc người thân đang có các triệu chứng trầm cảm, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Suy thoái ảnh hưởng đến khoảng 25 triệu người ở Mỹ mỗi năm, theo Liên minh Quốc gia về Bệnh tâm thần, và phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới. Trong khi hiện nay không có phương pháp chữa trị chứng trầm cảm, có một số loại thuốc có thể làm giảm các triệu chứng. Thật không may, nhiều loại thuốc này gây ra các phản ứng phụ khiến bệnh nhân tìm cách thay thế điều trị tự nhiên hơn. Niacin, hoặc vitamin B-3, là một phương pháp thay thế tự nhiên có thể có lợi cho những người bị trầm cảm. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn trước khi bổ sung tự nhiên cho chứng trầm cảm, đặc biệt nếu bạn đã dùng các loại thuốc khác.
Video trong ngày
Xác định thiếu hụt
Thiếu Niacin có thể dẫn đến trầm cảm, mất ngủ và lo lắng. Còn lại không được điều trị, thiếu niacin có thể gây ra chứng sa sút trí tuệ và bệnh đậu mùa, một bệnh nghiêm trọng tương tự như bệnh tâm thần phân liệt. Niacin có thể có lợi cho những người bị trầm cảm bằng cách làm giảm bất kỳ triệu chứng nào có thể liên quan đến sự thiếu hụt vitamin quan trọng này. Bệnh nhân trầm cảm thường thiếu vitamin B phức tạp. Hơn nữa, cơ thể bạn không thể dự trữ niacin, vì vậy bạn cần ăn đủ lượng vitamin quan trọng này mỗi ngày.
Serotonin
Ở não, ở mức độ thấp của chất dẫn truyền thần kinh serotonin có liên quan đến chứng trầm cảm. Một trong những khối xây dựng serotonin là amino acid tryptophan, và một trong những khối xây dựng tryptophan là niacin. Tryptophan cũng giúp cơ thể cung cấp chính nó với niacin. Nếu tryptophan được chia giữa sản xuất serotonin và niacin, sản xuất serotonin có thể sẽ không thích hợp. Bổ sung niacin và tryptophan có thể cải thiện triệu chứng trầm cảm.
