Giá Nutrisystem Food Vs. Jenny Craig

Nhiều người Mỹ cần và muốn giảm cân. Hai chương trình phổ biến bao gồm thực phẩm đóng gói sẵn là Nutrisystem và Jenny Craig. Các chương trình này yêu cầu phải mua thực phẩm để điều chỉnh lượng và dạy phần kiểm soát phần. Các chương trình khác nhau về giá và dịch vụ được cung cấp.

Nutrisystem

Theo trang web của Nutrisystem, Nutrisystem cung cấp một loạt các kế hoạch trình đơn tập trung vào nhu cầu cá nhân của phụ nữ, nam giới, thanh thiếu niên, người ăn chay, bệnh nhân tiểu đường và người cao tuổi. Không có lệ phí hội viên, nhưng bạn cần phải tham gia để truy cập vào tất cả các tính năng trực tuyến và để thực phẩm. Thực phẩm được chọn trực tuyến và gửi đến cửa nhà bạn. Giá cả thay đổi, nhưng ước tính là 11 đô la mỗi ngày do Tổng thống đánh giá hàng đầu. Các tính năng trực tuyến miễn phí bao gồm một phòng chat trực tuyến cộng đồng, giáo dục hàng tuần e-trò chuyện với một chuyên gia về chế độ ăn kiêng, bản tin, liên lạc động lực hàng ngày, hướng dẫn ăn uống, hướng dẫn mua hàng tạp hóa và các công cụ theo dõi giảm cân (nhật ký, đăng nhập tập thể và chương trình makeover suy nghĩ).

Jenny Craig

Trang web của Jenny Craig cung cấp giá khuyến mại cho thành viên và phác thảo các tùy chọn menu có sẵn. Khuyến khích liên lạc với đại diện chương trình và thăm viếng một trung tâm địa phương. Các nguyên tắc Thức ăn, Cơ thể và Tâm trí được tăng cường với sự tiếp xúc giữa cá nhân và huấn luyện của đại diện chương trình. Người này cũng giúp chọn thực phẩm bạn ăn, dựa vào tuổi, giới tính, mối quan tâm y tế và sở thích của bạn. Chương trình này cung cấp một số công cụ điện tử miễn phí như công cụ theo dõi tiến độ, công thức nấu ăn và nhật ký hoạt động. Người tham gia được khuyến khích đến thăm trung tâm để cân nhắc định kỳ. Chi phí ăn uống của Jenny Craig khoảng 14 đô la một ngày, và có một khoản phí hội viên bổ sung ít nhất là 20 đô la tùy thuộc vào chương trình khuyến mãi được cung cấp và khối lượng cân bị mất.

Cân nặng các lựa chọn

Trong khi cả hai chương trình dành thời gian và quá trình tư duy cho việc chuẩn bị bữa ăn ra khỏi tay của bạn, chúng dường như hướng đến những người dùng khác nhau. Nutrisystem hầu như chỉ dựa trên web và tập trung sự chú ý về giáo dục, hỗ trợ và giám sát trọng lượng theo ý của người sử dụng. Do đó, bạn cần phải có ít nhất là trình độ hiểu biết về máy tính. Jenny Craig khuyến khích sự liên quan đến cá nhân thông qua các cuộc điện thoại và các buổi tư vấn với các đại diện chương trình tại trung tâm của họ; Do đó, người thợ nấu ăn không cần nhiều kỹ năng về máy tính, nhưng sẽ được hưởng lợi từ vị trí địa lý gần với một trong các trung tâm. Một cuộc khảo sát gần đây từ chương trình Đánh giá hàng đầu về Dinh dưỡng xếp hạng Nutrisystem số 1 chủ yếu do khả năng chi trả. Jenny Craig xếp hạng 16, với một số ý kiến ​​tiêu cực dựa trên giá thực phẩm và hoạt động khuyến khích hoa hồng của các đại diện chương trình.

Giảm cân bền vững phải bao gồm thay đổi lối sống để ăn thức ăn lành mạnh và tăng hoạt động. Calo là một phép đo năng lượng. Nếu bạn hút nhiều hơn bạn đốt, bạn sẽ tăng cân; ăn ít hơn bạn đốt cháy để giảm cân. Với một trong hai chương trình, cuối cùng bạn sẽ cần phải ăn thực phẩm thông thường một lần nữa vì vậy hãy chú ý đến các cơ hội và công cụ giáo dục hiện có.

Lợi ích lâu dài

Giảm trọng lượng dần dần là cách tốt nhất để giữ trọng lượng dài hạn. Duy trì cân nặng khỏe mạnh làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, ung thư, các vấn đề sinh sản, đau khớp và các vấn đề hô hấp. Thay đổi để mất trọng lượng thừa là có lợi ở bất kỳ tăng nào; mỗi pound là quan trọng. Giữ trọng lượng có thể rất khó khăn; tập trung vào việc kiểm soát và hoạt động của một phần. Cảm giác tốt và tìm kiếm tốt là những động lực tuyệt vời.

Bao nhiêu là quá nhiều?

Để hiểu được tác động của việc tham gia vào chế độ ăn kiêng cung cấp thực phẩm, hãy tính ra chi phí thực phẩm hàng ngày hiện tại của bạn. Bao gồm tất cả các thức uống cà phê, đồ ăn nhẹ bán hàng, bữa ăn ra ngoài và chi phí thực tế ước tính của các phần ăn ở nhà. Điều này sẽ cho phép bạn xem có bao nhiêu thay đổi bằng cách sử dụng chương trình thực phẩm đóng gói sẵn sẽ có trên ngân sách của bạn.

Mà phù hợp với bạn?

Đánh giá kế hoạch sẽ làm việc tốt hơn cho bạn là một quyết định cá nhân. Nutrisystem có ít chi phí tiền túi hơn do thức ăn ít tốn kém và không có phí hội viên. Nó sẽ phù hợp với người quen sử dụng máy tính và thích tính tự chủ và ẩn danh mà các cuộc thảo luận trên máy tính cung cấp để hỗ trợ. Jenny Craig đắt hơn một chút, nhưng có thể là sự lựa chọn tốt hơn cho những ai muốn có trách nhiệm giải trình trực tiếp (bao gồm kiểm tra cân nặng) và hỗ trợ nhiều hơn.