ƯU đãi và Nhược điểm của Nước Cherry

Uống nước trái cây anh đào tinh khiết mang lại cho cơ thể bạn những lợi ích sức khỏe mạnh mẽ. Tuy nhiên, nó có một vài nhược điểm. Để tránh các chất phụ gia không cần thiết hoặc thêm đường, hãy chọn 100% nước trái cây anh đào. Ngoài ra, trong hai loại có sẵn, tart anh đào nước trái cây chứa nhiều vitamin A và C so với nước trái cây anh đào ngọt, cho bạn nhiều giá trị dinh dưỡng cho đồng đô la của bạn.

Video trong ngày

Chứa đặc tính chống viêm

Nước quả anh đào làm giảm đau và viêm. Một nghiên cứu được công bố trong tạp chí Khoa học Thực phẩm vào tháng 5 năm 2012 nhằm điều tra tính chất viêm của các quả anh đào đã được xử lý thấy rằng nước táo tập trung có chứa chất chống oxy hóa cao nhất được cung cấp bởi quả anh đào.

Máu Đường

Cơ thể của bạn được thiết kế để tiêu hóa toàn bộ thực phẩm tự nhiên. Ví dụ, chất xơ trong cherries nguyên chất giúp làm chậm và ổn định sự hấp thụ đường từ đường tiêu hóa vào trong mạch máu của bạn. Nước ép anh đào là một loại quả có đặc tính tập trung không chứa chất xơ nhưng có hàm lượng đường trong tự nhiên cao. Uống rượu làm tăng lượng đường trong máu tăng nhanh, kích hoạt việc sản xuất insulin để giảm mức glucose. Đường huyết sau đó sẽ giảm, đưa lượng đường trong máu lên xe lăn. A 3. Phục vụ 5 ounce quả tart, hoặc chua, cherries chứa khoảng 8 gram đường, trong khi anh đào ngọt chứa 13 gram đường.

Rối loạn tiêu hoá

Uống quá nhiều nước anh đào có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa. Cherries có chứa sorbitol, một dạng đường khó tiêu hóa tự nhiên có tác dụng nhuận tràng. Theo Tiến sĩ Carlos Lifschitz thuộc trường Y Baylor, nước ép anh đào ngọt là một trong những loại nước trái cây có chứa sorbitol phổ biến nhất gây ra vấn đề ở trẻ em. Vì cả tart lẫn anh đào ngọt có chứa sorbitol, uống quá nhiều nước anh đào có thể dẫn đến chuột rút dạ dày, khí đốt và tiêu chảy nhẹ.