Rủi ro Ăn quá nhiều bơ

Bơ được nạp với chất béo, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, quá mức trong bất kỳ loại thực phẩm - bao gồm bơ - có thể dẫn đến tăng cân, béo phì và thậm chí thiếu hụt chất dinh dưỡng. Ăn thực phẩm - thậm chí cả thực phẩm lành mạnh - với mức độ vừa phải là chìa khóa để quản lý cân nặng lành mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh.

Video trong ngày

Tăng cân

Mặc dù không phổ biến, dị ứng bơ có thể gây ra các phản ứng phụ khó chịu, đặc biệt khi bơ ăn quá mức. Theo một bài báo nghiên cứu và bài báo được xuất bản vào tháng 6 năm 2011 trong tạp chí "Dị ứng, Suyễn và Miễn dịch lâm sàng", dị ứng bơ có thể gây thở khò khè, ho, phù và nghẹt mũi. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau khi ăn bơ, hãy thử cắt chúng ra khỏi chế độ ăn kiêng của bạn để xem các triệu chứng của bạn biến mất.

Bơ đang ở mức Kiểm duyệt

Mặc dù ăn bơ có thể gây ra các vấn đề và các phản ứng phụ khó chịu, kể cả bơ - trong chế độ tiết kiệm - trong chế độ ăn uống của bạn thường có lợi cho sức khoẻ. Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí Dinh dưỡng số tháng 1 năm 2013, những người ăn trái bơ có lượng trái cây và rau cải cao hơn, giảm tiêu thụ đường, chất lượng chế độ ăn uống tốt hơn và chỉ số cơ thể thấp hơn, trọng lượng cơ thể và thắt lưng chu vi hơn những người không ăn bơ.