Rủi ro của Natri clorua dư thừa

Natri clorua, còn được gọi là muối, giúp duy trì sự cân bằng chất lỏng thích hợp trong cơ thể bạn. Nó cũng được sử dụng để bảo quản thức ăn. Phần muối của muối có liên quan nhất đến sức khoẻ của bạn, theo U. S. Food and Drug Administration. Trong khi bạn cần một lượng natri đáng kể hàng ngày - lên đến 1, 500 miligam - để khỏe mạnh, ăn hơn 2, 300 miligam - khoảng một thìa muối ăn - có thể có hại.

>

Video của Ngày

Tăng huyết áp

Huyết áp là thước đo lực máu đẩy vào thành động mạch khi tim bơm máu. Chế độ ăn uống có hàm lượng muối cao có thể làm tăng huyết áp của bạn vì muối chứa dư thừa chất lỏng trong cơ thể và tạo thêm gánh nặng cho tim. Nếu huyết áp của bạn tăng lên và duy trì ở mức cao trong một thời gian dài, mô cấu tạo thành các động mạch của bạn sẽ kéo dài hơn giới hạn bình thường, tạo ra các vấn đề như tăng nguy cơ huyết khối, sẹo màng trong mạch máu, các điểm yếu mạch máu và làm việc tăng lên hệ tuần hoàn của bạn.

Nâng cao nguy cơ đột quke

Một cơn đột qu occurs xuất hiện khi một mạch máu vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy đến não của bạn bị chặn bởi cục máu đông. Do đó, một phần của não bạn không thể nhận được oxy và máu cần thiết và tế bào chết. Huyết áp tăng lên do ăn quá nhiều muối có thể làm tăng nguy cơ đột qu stroke. Huyết áp cao có thể phá huỷ các động mạch trên cơ thể bạn. Các động mạch yếu trong não làm tăng nguy cơ đột qu stroke.