Tác dụng phụ của Bổ sung L-Glutamine

Glutamine là acid amin phong phú nhất - một trong những khối cấu tạo protein - trong cơ thể bạn. Bạn thường có thể có đủ glutamine mà không cần bổ sung; tuy nhiên, trong một số trường hợp, việc bổ sung có thể hữu ích. Glutamine giúp cơ thể bạn thoát khỏi lượng ammonia dư thừa và giúp bảo vệ lớp lót trong đường tiêu hóa của bạn. Căng thẳng kéo dài, chấn thương và nhiễm trùng có thể làm giảm mức glutamine; trong trường hợp này, bổ sung có thể cung cấp một lợi ích, theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bổ sung glutamine.

Việc dùng glutamine có thể gây ra các phản ứng phụ, có thể nhẹ và biến mất khi cơ thể bạn điều chỉnh. Ngừng sử dụng và liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn nếu bạn gặp các phản ứng phụ trở nên khó chịu. Tác dụng phụ trên đường tiêu hoá liên quan đến việc dùng chất bổ sung glutamine bao gồm buồn nôn, nôn mửa, đau bụng, đầy hơi, táo bón, khô miệng và trĩ. Ngoài ra, có một cơ hội là dùng glutamine có thể làm nặng thêm các tình trạng tiêu hóa nhất định, bao gồm loét dạ dày, bệnh Crohn và lỗ rò ruột, điều kiện cho phép các chất dạ dày thoát ra ngoài.

Tim mạch và xương cơ xương

Nói chuyện với bác sĩ của bạn để xác định xem liệu bạn có dùng glutamine an toàn hay không nếu bạn bị bệnh tim. Một số người dùng đã báo cáo các tác dụng phụ tim mạch, chẳng hạn như đau ngực và các vấn đề về mạch máu; dùng glutamine có thể làm trầm trọng thêm những điều kiện này. Cũng theo cách đó, bạn nên nói chuyện với bác sĩ nếu bạn bị rối loạn cơ xương, vì một số người dùng đã báo cáo đau khớp, đau lưng và đau cơ. Những triệu chứng này có thể gây ra vấn đề nếu bạn có một tình trạng như đau cơ xơ cơ.

Dùng glutamine có thể gây ra chứng phù, có nghĩa là cơ thể bạn giữ được nhiều nước hơn bình thường. Nếu bạn có tình trạng sức khoẻ làm tăng nguy cơ bị phù, hãy thảo luận với bác sĩ trước khi dùng glutamine. Ở phía bên kia, glutamine có thể gây ra sự khát nước và mất nước ở một số người. Các tác dụng phụ tiềm ẩn khác bao gồm chóng mặt, đau đầu, trầm cảm, tăng mồ hôi, phát ban da, khó ngủ và đau vú.

Glutamine An toàn

Glutamine có trong dạng viên và dạng bột. Tránh bổ sung glutamine bột cho đồ uống nóng vì nhiệt làm hỏng glutamine. Tránh dùng glutamine nếu bạn bị bệnh thận, bệnh gan hoặc hội chứng Reye. Glutamine có thể kích thích sự phát triển của khối u, theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Cần thêm nhiều nghiên cứu để biết liệu có thể uống glutamine một cách an toàn nếu bạn bị ung thư hay không.Glutamine có vẻ an toàn với liều 14 gram hoặc cao hơn, theo UMMC. Dùng glutamine theo chỉ dẫn của bác sĩ.