Dấu hiệu Tôi kéo một cơ ở lưng dưới của tôi
Mục lục:
Cho dù bạn xẻng tuyết, chim bồ câu để hồi phục trong trò chơi bóng rổ giải trí hoặc chỉ nhún vai, trải qua một cơn đau nhức ở lưng dưới của bạn. Bạn hầu như không có một mình. Hiệp hội Chiropractic Hoa Kỳ lưu ý rằng hơn 30 triệu người Mỹ sống với đau lưng tại bất kỳ thời điểm nào. Một số dấu hiệu có thể chỉ ra rằng bạn đã kéo một cơ ở lưng thấp của bạn và nên hành động để làm giảm đau.
Video trong ngày
Đau và Hạn chế Động
->
Theo Phòng khám Cleveland, tổn thương cơ hoặc dây chằng được gọi là một chủng. Các triệu chứng bạn đã làm căng cơ sau lưng bao gồm đau tăng lên khi bạn di chuyển, chuột rút hoặc co thắt cơ trầm trọng và giảm khả năng di chuyển một cách hiệu quả. Ví dụ, bạn có thể thấy rằng uốn là khó khăn. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, bạn có thể cảm thấy một cảm giác bật trong lưng dưới của bạn.
Chấn thương còn lại
-> >
Đeo một cơ dưới lưng bạn không có nghĩa là bạn cần đến phòng cấp cứu, rằng đó là thời gian để giải quyết vấn đề. Ưu tiên đầu tiên của bạn, ghi nhận Cleveland Clinic, là để nghỉ ngơi và giảm đau, mà bạn thường đạt được thông qua việc áp dụng đá hoặc lấy một ibuprofen. Tránh các hoạt động quá mức trong 48 giờ, và sau đó tiếp tục các hoạt động hàng ngày của bạn một cách thận trọng. Nếu cơn đau vẫn còn, hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn.
