Viêm dây chày Trên Cổ chân Từ Chạy
Mục lục:
- Video trong Ngày
- Giải phẫu
- Nhược điểm chính của gân sau là hỗ trợ vòm chân bằng cách đẩy mạnh lực. Nó thường trở nên bị viêm khi làm việc quá sức, như khi chạy tăng tốc độ tập luyện quá nhanh. Người chạy bộ có bàn chân bằng phẳng hoặc chơi quá mức - tức là lăn chân vào trong khi bàn chân chạm vào và sau đó rơi khỏi mặt đất ở giữa bước chân - sẽ dễ bị tổn thương hơn. Điều trị bao gồm nghỉ ngơi, đóng băng dây chằng và đảm bảo mang giày cứng và hỗ trợ.
- Viêm một trong hai dây thần kinh bên trong và phía trên mắt cá chân thường có kết quả đau đớn hơn, đau nhức hơn so với sự đau đớn mà người chạy dọc theo gân gây viêm ở nơi khác. Bạn có thể nhận thấy những gì cảm thấy như một khối u trong khu vực. Đau thường là tồi tệ nhất ở mắt cá chân nhưng cũng có thể tỏa ra để vòm chân. Theo Footcare của Northcoast, đi bộ hoặc chạy trên các bề mặt không đều hoặc mang giày mòn là hai nguyên nhân phổ biến nhất của viêm dây chằng. Điều trị bao gồm băng và kéo dài.
Khớp cổ chân bao gồm 7 xương khớp với xương bàn chân của bàn chân đến xương chày và xương sườn ở gờ. Khi bạn chạy, mắt cá của bạn được uốn cong và mở rộng thông qua một loạt các chuyển động của các cơ khác nhau có nguồn gốc ở các điểm khác nhau ở trên và có gân chèn vào xương cá hoặc chân xương. Tất cả các gân này là những vị trí phổ biến của chứng viêm ở người chạy bộ.
Video trong Ngày
Giải phẫu
Các cơ hoành peroneus longus và peroneus brevis, có thể xoay và xoay chân, chạy xuống bên ngoài chân. Đường gân của chúng đằng sau màng nhĩ phía và gắn vào dưới chân. Đường gân Achilles gãy chân xuống, chảy xuống phần sau của mắt cá từ cơ bắp và gắn vào xương gót chân. Các tibialis sau, mà flexes và inverts chân, chạy xuống bên trong của mắt cá chân và gân của nó gắn vào vòm của bàn chân.
