Thổ Nhĩ Kỳ vs. Beef Protein

Cả gà tây và thịt bò đều có thịt nướng, thịt gà, thịt lợn hay thịt lợn. Trong khi gà tây thường là trung tâm của các ngày lễ như Lễ Tạ ơn và Giáng sinh, thịt bò có thể là món quà ưa thích cho những dịp đặc biệt hoặc hàng ngày. So sánh hai giống như so sánh táo và cam - mặc dù chúng là cả hai nguồn protein tốt, nhưng chúng khác biệt rất nhiều vì thực sự không có sự so sánh. Điều đó nói rằng, mỗi người đều có một cấu hình dinh dưỡng riêng biệt có thể giúp bạn quyết định cái nào có trong bữa tối.

Video trong ngày

Calorie Conten

->

Nội dung Mỡ

-> >

Thổ Nhĩ Kỳ Burgers trên nướng thịt nướng Hình ảnh: Tara Flake / iStock / Getty Images

Chất béo là sự khác biệt thực sự giữa thịt bò và gà tây. Ăn các protein nạc là cần thiết để đáp ứng nhu cầu protein của bạn mà không có lượng calo thừa, và thịt bò có thể khá béo. Mặc dù một chiếc bánh cắt nhỏ có thể có ít nhất 4 gram chất béo, thì một thăn có thể có đến 16 gram mỗi lần ăn 3 ounce. Các vết cắt Leaner bao gồm đầu bò, cánh, vai và thịt bò xay. Thổ Nhĩ Kỳ nói chung là ít chất béo, với hầu hết các phần có chứa chỉ 1 đến 4 gram, nhưng điều quan trọng để loại bỏ da. Ăn da tạo ra một vú gà tây từ 1 gam chất béo đến 7 gram, và một cánh từ 3 gram chất béo đến 11.

Amino axit

-> Ăn cả hai

->