Các Probiotics Tốt nhất cho SCD là gì?

Khi bạn đang Chế độ ăn uống Carbohydrate cụ thể, hoặc SCD, để kiểm soát các vấn đề về dạ dày-ruột, điều quan trọng là phải tiêu thụ probiotic để bạn có thể thay thế vi khuẩn không lành mạnh trong hệ thống bằng các chất thân thiện. Theo bản Hướng dẫn Sức khoẻ Gia đình của Trường Y Harvard, "Các kết quả xét nghiệm lâm sàng có sự pha trộn, nhưng một số nghiên cứu nhỏ cho thấy một số probiotic có thể giúp duy trì sự thuyên giảm viêm loét đại tràng và ngăn ngừa tái phát bệnh Crohn. "Tránh tiêu hóa Lactobacillus acidophilus là probiotic được khuyến cáo nhất đối với SCD, và các chủng bifidus nên tránh.

Video của Ngày

Homemade Yogurt

Nhiều người theo dõi SCD tin rằng sữa chua SCD tự chế là cách tốt nhất và hiệu quả nhất để có được liều probiotic hàng ngày của bạn. Đó là bởi vì Elaine Gotschall, MD, người tạo ra chế độ ăn kiêng, đã nghiên cứu probiotic trong một năm và kết luận rằng, "Lactobacillus acidophilus đã được chứng minh là rất hữu ích cho nhiều người mắc chứng tâm thần phân liệt, bệnh nhân ruột vv trong khoảng thời gian 100 năm, "Bệnh nhân trong chế độ ăn uống nên tiếp tục ăn các chất bổ sung probiotic đến mức tối thiểu để có thể nhận được các vi khuẩn hữu ích từ sữa chua SCD. Sữa chua SCD có thể được làm ở nhà với một nhà sản xuất sữa chua tiêu chuẩn, nhưng phải để ủ trong 24 giờ để loại bỏ tất cả lactose. Yogurt mua trong kho không thể thay thế, bởi vì không có sữa chua thương mại thực sự lên men đủ lâu; sữa chua sau khoảng tám giờ ủ bệnh, vì vậy các nhà sản xuất không có động cơ để tăng thời gian sản xuất gấp ba lần.

Kirkman không gây dị ứng với L. acidophilus cũng được xây dựng để tuân thủ SCD, và không chứa bất kỳ gluten, lúa mì, đậu nành, sữa, casein, men, gelatin, hương liệu, chất màu hoặc chất bảo quản. Nó chứa 3 tỷ CFU của L.acidophilus mỗi viên, và không có gì khác. Nó được thiết kế để định hình đường ruột để hỗ trợ miễn dịch, và kiểm soát bệnh tiêu chảy hoặc táo bón.

Loài acidophilus tương thích SCD của Klaire sử dụng cùng một chủng L. acidophilus giống như những hỗn hợp đa năng thông thường của probiotic, được chứng nhận bởi trung tâm tài nguyên sinh vật phi lợi nhuận, ATCC. Nó nằm trong một cơ sở cellulose tinh khiết của nhà máy, và chứa 3 tỷ CFU trong mỗi viên.

Các viên nang probiotic của Lyo-San, có chứa hỗn hợp acidophilus và sữa chua, có tại cửa hàng SCD trực tuyến, LucysKitchenShop. com. Mỗi bao nang chứa ruột chứa 3 tỷ CFU của acidophilus. Lucy Rosset, chủ trang web và là tác giả của cuốn "Sách cụ thể ăn kiêng carbohydrate cụ thể của Lucy", theo chính bản thân SCD và chỉ có các sản phẩm được Dr. Gottschall phê chuẩn cá nhân.