Sự khác biệt giữa Magnesium Chloride và Magnesium Chelate là gì?
Mục lục:
- Video trong ngày
- Magnesium Chloride
- Các Viện Y tế Quốc gia khuyến cáo liều magnesium từ 80 đến 360 mg đối với trẻ em; từ 310 đến 320 miligam đối với con cái trưởng thành; và giữa 400 đến 420 miligam đối với con đực trưởng thành. Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú sữa mẹ cần từ 310 đến 400 miligam magiê hàng ngày. Đừng mang clorua magiê nếu bạn bị dị ứng với nó, hoặc nếu bạn bị bệnh thận, loét hoặc các rối loạn dạ dày khác hoặc nếu bạn bị mất nước. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng clorua magiê để điều trị bất kỳ loại bệnh nào.
Magiê là một khoáng chất thiết yếu có trong một lượng lớn trong cơ thể. Nó được tìm thấy nhiều nhất trong xương và răng và được sử dụng bởi cơ thể trong một mảng lớn các chức năng di động, bao gồm cả hỗ trợ cho hệ thống miễn dịch và thần kinh. Magiê được tiêu thụ như một chất bổ sung vì nhiều lý do; các dạng magiê và magiê khác nhau dễ bị hấp thu bởi cơ thể hơn các dạng khác.
Video trong ngày
Magnesium Chloride
Magiê clorua được sử dụng phổ biến nhất để giúp ngăn ngừa hoặc điều trị thiếu magiê. Magnesium clorua cũng được sử dụng như một chất tăng cường đông máu hoặc đông máu trong thực phẩm như đậu hũ và các sản phẩm đậu nành khác. Ở dạng lỏng, nó có thể được kết hợp với các dung dịch khác để sử dụng làm chất phủ trên các con đường để ngăn chặn bụi hoặc làm chất chống đóng băng.
Thiếu magiê là khi lượng magiê trong cơ thể không đủ. Thiếu magiê ở Hoa Kỳ hiếm hoi, mặc dù nó có thể xảy ra với những người Mỹ gốc Phi Châu và người cao tuổi. Các triệu chứng thiếu magnesium bao gồm chán ăn, thờ ơ, lộn xộn, mệt mỏi, mất ngủ, kích thích, co giật cơ thể, trí nhớ kém, khả năng học tập giảm, tốc độ nghe nhanh, mê sảng, ảo giác và ngứa ran.
Liều dùng và Khuyến nghị
