Ghen tị ghê gớm?

Sự ghen tuông là một cảm xúc bình thường của con người, giống như tình yêu và tức giận. Vấn đề với ghen tuông thường theo cách mà bạn giải quyết. Sự ghen tị cũng là một vấn đề nếu nó trở thành một phần của cuộc sống của bạn, nó che khuất mọi thứ khác và phá huỷ các mối quan hệ hoặc dẫn đến hành vi có thể gây ra sự mất mát công việc hoặc rải rác trong các mối liên hệ xã hội.

Video trong ngày

Tính năng

Sự ghen tuông mạnh mẽ có thể tự biểu hiện trong cảm giác thiếu thốn hoặc lòng tự trọng thấp. Nó cũng là bình thường đối với người có mức độ ghen tuông khỏe mạnh giận dữ trước đối tượng của sự ghen tị, mặc dù họ phải có khả năng giữ sự tức giận của mình được kiểm soát. Cuối cùng, một số người phát triển một "môi trên cứng" khi trải nghiệm ghen tuông, và nhấn mạnh rằng không có gì là sai; trong khi đó, họ có thể cảm thấy rất bối rối trong nội bộ.

Quan niệm sai lầm

Sự ghen tị không phải là cảm xúc tiêu cực hoàn toàn, mặc dù nhiều lần nó là như vậy. Ghen ghét là tự nhiên; tuy nhiên, làm thế nào bạn phản ứng lại với cảm xúc của sự ghen tị là điều quyết định xem sự ghen tuông có lành mạnh hay không. Hành động hung hăng, như tràn vào văn phòng của ông chủ để phản đối việc thúc đẩy một đồng nghiệp, là một phản ứng tiêu cực đối với sự ghen tị, trong khi sử dụng cảm giác bất ổn đó là động lực để tình nguyện thực hiện nhiệm vụ bổ sung hoặc tiếp tục giáo dục của bạn là phản ứng tích cực để ghen tuông.

Lợi ích

Sự ghen tuông lành mạnh có thể khuyến khích bạn làm việc chăm chỉ hơn hoặc cải thiện theo một cách khác. Nếu bạn ghen tị với chiếc xe mới của người hàng xóm, bạn có thể làm việc chăm chỉ hơn để cải thiện tình hình tài chính của mình. Nếu bạn có một mức độ ghen tuông lành mạnh đối với người bạn đời của bạn, bạn có thể chú ý hơn để đảm bảo bạn đời của bạn không bị cuốn hút bởi người khác. Theo một bài báo trong "The Globe and Mail", ghen tuông, ở mức cơ bản nhất, thúc đẩy sự sống sót của trẻ em và trung thành với người lớn.

Ngăn ngừa / Giải pháp

Mặc dù không thể ngăn ngừa cảm giác ghen tuông, bạn vẫn có thể kiểm soát được cách đối phó với chúng. Khi bạn nhận thấy những cảm giác ghen tuông, hơn là bỏ qua chúng, hãy đánh giá cảm xúc của bạn và đưa ra quyết định về cách bạn sẽ hành động. Cố gắng bỏ qua cảm giác ghen tuông có thể dẫn đến mất kiểm soát sau đó.

Cảnh báo

Đôi khi ganh t is không chỉ là không lành mạnh mà còn nguy hiểm. Cảm thấy như bạn phải làm cho ai đó cảm thấy không tốt để làm cho mình cảm thấy tốt hơn, cố gắng kiểm soát người khác hoặc đe dọa người nào đó bạn ghen tị là không bao giờ OK. Những hành động này là phổ biến nhất trong một mối quan hệ lãng mạn, và không nên nhầm lẫn với tình yêu đích thực. Đại học bang Arizona chỉ ra rằng những hành động này là dấu hiệu của một mối quan hệ không lành mạnh.