Làm thế nào để làm cho khuôn mặt của bạn trông trẻ hơn

Kinh nghiệm của cuộc sống thường được phản ánh trên khuôn mặt của bạn. Răng, túi và, tất nhiên, nếp nhăn xuất hiện nhiều khi bạn tuổi tác. Lớn lên không phải là điều duy nhất mà lứa tuổi của bạn phải đối mặt. Quá nhiều ánh nắng mặt trời và hút thuốc là một trong những yếu tố gây lão hóa da. Trong khi một số khu nghỉ mát để phẫu thuật thẩm mỹ để mang lại một sự xuất hiện trẻ trung, bạn cũng có thể có một số ít các biện pháp mạnh mẽ bằng cách thay đổi chế độ ăn uống của bạn, phong cách sống và thói quen chăm sóc da.

Video trong ngày

Bước 1

Massage một chất làm ẩm tốt vào mặt bạn hàng ngày. Chọn một loại kem có độ cao tự nhiên. Quẹt khoảng 1 muỗng canh. của sản phẩm ra khỏi hộp. Sử dụng hai ngón tay để xoa bóp vào mặt bạn, chú ý cẩn thận đến vùng dưới mắt và bất kỳ chỗ khô.

Bước 2

Giữ huyết áp thấp. Huyết áp cao có thể gây lão hóa sớm.

Ăn trái cây và rau quả tươi, bỏ qua thức ăn vặt và tập trung vào việc ăn uống lành mạnh với trọng tâm là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng.

Bước 4

Tiêu thụ chất béo "tốt" có chứa axit béo omega-3. Các thực phẩm giàu omega-3 bao gồm cá hồi, các loại quả hạch, kiwi và rau không xanh.

Bước 5

Mặc kem chống nắng bất cứ khi nào bạn ở ngoài. Bạn cần phải đi ra ngoài ít nhất 10 phút mỗi ngày để đạt được lợi ích của vitamin D đối với da, nhưng bạn phải bảo vệ nó. Chọn một sản phẩm có chứa chất làm ẩm cũng như SPF cao (yếu tố bảo vệ nắng).

Bước 6

Ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm. Nghỉ ngơi là cách tốt nhất để làm mới khuôn mặt của bạn. Giữ một giờ đi ngủ đều đặn, và không tham gia bất cứ hoạt động nào về tinh thần hay thể chất trước khi đi ngủ.

Bước 7

Giảm căng thẳng để làm cho khuôn mặt của bạn có vẻ thoải mái và trẻ trung. Giữ nhật ký để giúp bạn xác định những khía cạnh căng thẳng nhất trong cuộc đời bạn, và sau đó suy nghĩ về những gì bạn có thể làm để giúp giảm thiểu chúng. Dành thời gian mỗi ngày để thư giãn để giúp bạn thanh lọc tâm trí và bình tĩnh. Xem chuyên gia trị liệu nếu mức căng thẳng của bạn cao.

Bước 8

Mặc trang điểm nhẹ bổ sung cho làn da của bạn. Sử dụng màu trung tính và matte thay vì mỹ phẩm sáng, bóng mà có thể làm cho bạn trông già hơn. Xóa tất cả trang điểm vào cuối ngày.

Mẹo

Thưởng thức các mặt chăm sóc da mặt khi bạn có tiền để chi tiêu. Hãy để các chuyên gia điều trị khuôn mặt của bạn để trẻ hóa các phương pháp điều trị. Sử dụng kem "nhăn" có chứa retinol hóa học A. Những sản phẩm này có thể giúp làm giảm các nếp nhăn mà tuổi xuất hiện khuôn mặt của bạn.