5-Hydroxytryptophan và rượu
Mục lục:
- Video trong Ngày
- 5-HTP
- Serotonin là chất dẫn truyền thần kinh chủ yếu nằm trong hệ thống thần kinh trung ương và đường tiêu hóa. Chất dẫn truyền thần kinh này truyền thông tin giữa các tế bào thần kinh, đóng vai trò chính trong việc điều chỉnh sự thèm ăn, tâm trạng, giấc ngủ và sự co cơ. Nó cũng chịu trách nhiệm về một số chức năng nhận thức của bạn, bao gồm cả bộ nhớ và học tập. Mức serotonin bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố, bao gồm chế độ ăn kiêng, ánh sáng mặt trời, di truyền học và sử dụng rượu hoặc ma túy.
- Tác dụng phụ tối thiểu của 5-HTP khi dùng theo toa, gồm buồn nôn, đầy hơi và ợ nóng.Liều cao 5-HTP, hoặc kết hợp hóa chất với các thuốc khác làm tăng serotonin như thuốc chống trầm cảm, có thể dẫn đến tình trạng đe dọa đến mạng sống gọi là hội chứng serotonin, theo báo cáo của Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Hạn chế việc sử dụng rượu khi dùng dạng bổ sung 5-HTP, vì rượu đã làm tăng serotonin trong não. Theo MayoClinic. com, triệu chứng của hội chứng serotonin bao gồm tiêu chảy, run rẩy, siết chặt cơ, co giật và sốt.
Hóa chất 5-hydroxytryptophan, tiền thân của serotonin, đi vào cơ thể từ các nguồn thực phẩm như tryptophan. Cả 5-HTP và rượu tương tác với nồng độ serotonin trong cơ thể bạn. "Neurotransmitter Review" lưu ý rằng serotonin đóng một vai trò trong ảnh hưởng của rượu lên não và có thể ảnh hưởng đến việc bạn lạm dụng rượu hay không. Rượu cũng ảnh hưởng đến mức độ serotonin, tạm thời làm tăng mức serotonin trong não. Tuy nhiên, 5-HTP có thể giúp giảm các triệu chứng nghiện rượu và cai nghiện rượu. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi sử dụng 5-HTP để điều trị nghiện rượu hoặc các điều kiện khác.
Video trong Ngày
5-HTP
Cơ thể bạn tạo ra 5-HTP thông qua chuyển đổi amino acid tryptophan. Bản thân 5-HTP không thể lấy được từ thực phẩm, nhưng tryptophan là. Bạn tiêu thụ chất tryptophan từ nhiều nguồn thực phẩm như gà tây, hạt bí, sữa, củ cải, đậu xanh và hạt hướng dương. Cơ thể của bạn sau đó chuyển đổi tryptophan thành hóa học 5-HTP, và sau đó là serotonin truyền dẫn chất monoamine. Có sẵn trong hình thức bổ sung, 5-HTP có thể được sử dụng cho một số bệnh như cải thiện tâm trạng và giấc ngủ, hoặc giảm các triệu chứng lo lắng. Một người lớn có thể an toàn đến 50 miligam của 5-HTP, ba lần mỗi ngày. Trẻ em không nên dùng phần bổ sung này.
