Lời khuyên cho trẻ sơ sinh 1 tuổi không ngủ được

Vào ngày sinh nhật đầu tiên của bé, bạn nên ngủ khoảng 13 giờ mỗi ngày. Tuy nhiên, giấc ngủ không phải lúc nào cũng dễ dàng cho tất cả trẻ sơ sinh - đặc biệt là trẻ 1 tuổi, những người chỉ là những kỹ năng học tập như bò và đi bộ. May mắn thay, có nhiều cách bạn có thể khắc phục vấn đề về giấc ngủ và giúp bé ngủ ngon giấc hơn ban đêm mỗi đêm.

Video trong ngày

Chia sẻ Các hoạt động thư giãn trước khi đi ngủ

Chuẩn bị 1 tuổi của bạn đã sẵn sàng cho giấc ngủ bằng cách thực hiện các hoạt động thư giãn trước khi bạn đặt cô ấy xuống cho ban đêm. Ví dụ, massage lưng và vai của cô trong khoảng 15 phút. Cho cô ấy tắm, đọc sách lặng lẽ với nhau, đá cô ấy vào ghế lượn, hát bài hát ru của cô ấy hoặc ôm nhau trên ghế. Nếu bạn liên tục thực hiện các hoạt động ngủ trước khi ngủ như thế này, bé sẽ học cách liên kết giấc ngủ với chúng và hiểu điều gì sẽ xảy ra.

Quy định Môi trường

Tạo ra môi trường thoải mái và thúc đẩy giấc ngủ. Tiến sĩ Alan Greene khuyên nên giữ cho phòng của bé từ 65 đến 70 độ Fahrenheit, giải thích cho tạp chí "Cha mẹ" rằng một căn phòng hơi mát hơn dễ ngủ hơn. Hãy làm sáng đèn trong nhà khi gần thời gian ngủ. Gắn mành dày để giữ cho căn phòng của bạn tối tăm. Giữ tương đối yên tĩnh, nhưng không hạn chế tất cả âm thanh khi bạn đã giấu con đi học của bạn. Trẻ sơ sinh được sử dụng để - và thậm chí được làm dịu bằng những tiếng ồn nhịp nhàng như radio hoặc máy rửa chén.

Cung cấp một vật thể chuyển tiếp

Cho bé của bạn một vật chuyển tiếp để giữ cho bé trong giường cũi hoặc cũ. Một đứa trẻ 1 tuổi có thể lăn ra khỏi vật thể nếu nó cản trở hơi thở của bạn bằng bất cứ cách nào. Hãy xem xét một con thú nhồi bông hoặc chăn nhỏ, điều này cũng có thể chấp nhận được vì con của bạn đủ lớn để bò khỏi bên dưới nó hoặc đẩy nó ra khỏi nó. Một núm vú cũng giúp làm dịu và làm yên tĩnh một số trẻ sơ sinh, giúp giấc ngủ trở nên dễ dàng hơn.

Tránh những chuyến đi ban đêm

Giữ mọi chăm sóc ban đêm và các hoạt động yên tĩnh và ôn hòa để bạn 1 tuổi không nghĩ rằng đã đến lúc để thức dậy. Tránh tiếp xúc mắt nhiều nhất có thể. Nhịp tim và huyết áp của bé tăng lên khi bé tiếp xúc với mắt, có thể khiến bé tỉnh giấc trước khi đi ngủ. Nếu bạn phải thay tã của em bé hoặc làm dịu cho bé, hãy làm nó bằng đèn tắt hoặc tắt. Giữ bình tĩnh và cố gắng không nói chuyện nếu có thể.