Thay thế cho Yoga Mats

Một lớp yoga là một điều cần thiết cho thực hành yoga - hay là nó? Sau khi tất cả, bạn sẽ có thể Down Dog trên bất kỳ bề mặt nào.

Video trong Ngày

Nếu bạn không có một cái yoga tiện dụng, hoặc đơn giản chỉ muốn truyền thống, bạn có một vài lựa chọn. Mát thường là tốt nhất, nhưng không có thì không có nghĩa là bạn không thể thực hành. Loại yoga bạn đang lên kế hoạch thực hiện sẽ chỉ ra miếng thay thế mà bạn chọn.

Sự lựa chọn mà bạn chọn cũng tùy thuộc vào khả năng chịu đựng của bạn đối với sự đề kháng, trượt và đau. Không có lựa chọn sẽ hỗ trợ bạn khá giống như thảm yoga hiện đại.

Khăn Khăn <300> Khăn tập yoga đặc biệt được thiết kế để trải trên một tấm đệm yoga, nhưng không có lý do gì bạn không thể sử dụng chúng một mình. Chất liệu của chúng được làm bằng vật liệu hút mồ hôi và nước, vì vậy chúng sẽ giữ được độ dính ngay cả khi bạn đang nhỏ giọt trong một lớp nóng. Được thiết kế kỹ thuật để sử dụng với thảm yoga, đáy của chúng sẽ dính chặt vào sàn gỗ. Bạn sẽ bỏ lỡ sự mềm mại và độ dẻo của thảm yoga, nhưng vẫn có được thứ gì đó ngăn cản bạn trượt khỏi lớp. Đừng nhầm lẫn họ với một khăn tắm cơ bản, mà sẽ chỉ có được cẩu thả khi ngâm và trượt trên sàn nhà.

Đọc thêm:

Yoga Mat so với Yoga Towel Găng tay và vớ

Chân cắm giống như thảm yoga nhưng chỉ tồn tại ở những điểm tiếp xúc quan trọng, lòng bàn tay và lòng bàn chân.

Đóng gói chúng một cách dễ dàng trong túi du lịch hoặc ba lô cho lớp yoga ngẫu nhiên, nơi bạn sẽ đứng hoặc cân bằng trên tay. Những phụ kiện này sẽ không hỗ trợ đầu gối, mông hoặc lưng trong tư thế ngồi, quỳ hoặc nằm nghiêng.

->

thảm Shag thúc đẩy sự trượt. Hình ảnh: CobraCZ / iStock / Getty Images

Thảm

Khi ở nhà, thảm trải sàn hoặc thảm có thể hỗ trợ thực hành yoga của bạn. Sử dụng đống thấp nếu bạn đang làm rất nhiều tư thế đứng. Tuy nhiên, lưu ý rằng bạn có thể có xu hướng vẫn trượt. Chiều dày của tấm lót dưới thảm cũng có ý nghĩa; một tấm đệm dày hơn, bóng mượt hơn có nghĩa là mặt đứng của bạn sẽ đẹp, nhưng không hỗ trợ khi bạn nâng một chân lên trong tư thế Tree.

Thảm dài, xù xì không phải là lựa chọn tốt nhất cho lớp học dòng chảy hoặc lớp Hatha với nhiều vị trí cân bằng hoặc cân bằng, nhưng có thể thoải mái cho một thực hành Phục hồi hoặc Yin mà bạn đang dành phần lớn thời gian thời gian trên sàn nhà. Bạn cũng không có nhiều mồ hôi trong một trong những thực hành yên tĩnh hơn, vì vậy bạn không phải lo lắng về thảm của bạn nhận được một mùi theo thời gian.

->

Một sàn gỗ cung cấp sự ổn định trong việc cân bằng các vị trí.Ảnh: zorazhuang / iStock / Getty Images

Sàn gỗ

Một trong những bậc thầy thiền vĩ đại nhất mọi thời đại, B. K. S. Iyengar, đã định nghĩa yoga cho phần lớn thế kỷ 20. Anh ta nản chí, và thậm chí không được phép, các học viên sử dụng bất cứ thứ gì ngoài cơ thể của họ và các phụ kiện của anh ta (kể cả khối và bức tường yoga) trong lúc luyện tập. Một sàn gỗ là tất cả những gì bạn cần để tập yoga.

Một sàn gỗ cung cấp một bề mặt tương đối ổn định cho các tư thế đứng và cân bằng cánh tay, chẳng hạn như Crow, nhưng có thể không thoải mái khi quỳ các vật thể như Camel, Trụ và Shoulder Stands.

Đọc thêm

: Điều gì tạo nên một lớp Yoga Yoga tốt?