Có thể Khúc bụng Làm cho eo của bạn lớn hơn?

Có một eo lớn có thể đủ để thuyết phục bạn mua một thành viên phòng tập thể dục và hoạt động. Cung cấp chế độ tập thể dục của bạn bao gồm tập thể dục tim mạch và tập luyện sức mạnh như crunches, bạn có thể trải nghiệm một vòng eo co lại, chứ không phải là một phát triển. Xáo trộn là một cách đơn giản để tăng cường cơ bụng; trong lý do, họ sẽ thắt chặt khu vực, không tăng kích thước vòng eo của bạn.

Video trong Ngày

Mũi Mạnh và Mạnh

Ngoài việc làm việc các cơ bụng, các vết rách cũng tăng cường xiên, được tìm thấy ở mỗi bên của thân mình. Ngay cả khi bạn thực hiện crunches thường xuyên để tăng cường cơ bắp, nó không chắc bạn sẽ xây dựng chúng đủ để kết quả trong một eo dày hơn.

Cardio và Crunches

Crunches sẽ không đóng một vai trò quan trọng trong việc co lại eo của bạn chất béo, tuy nhiên. Mặc dù luyện tập tăng cường cơ có thể làm tăng sự trao đổi chất của bạn, tập thể dục tim mạch đốt cháy calo nhanh hơn. Cung cấp bạn cũng cắt giảm lượng calo của bạn, tập thể dục tim có thể giúp bạn biến một eo dày thành một một mỏng. Khi bạn đốt mỡ eo với tim và làm dịu abs và obliques của bạn với crunches, bạn có thể trải nghiệm một midsection mỏng, chặt chẽ.