Có thể Chế độ ăn uống Nguyên nhân Anger ở Trẻ?

Chế độ ăn uống của trẻ có thể làm tăng sự tức giận bằng cách góp phần vào một số điều kiện nhất định. Thiếu thức ăn lành mạnh, phản ứng dị ứng hoặc các chất có hại trong thực phẩm mà con bạn ăn có thể là do sự thay đổi tâm trạng, hiếu động, cáu giận, trầm cảm và tức giận. Tức giận không phải lúc nào cũng là một cảm xúc xấu, nhưng nó có thể dẫn đến hành vi hung dữ hoặc không kiểm soát được nếu nguyên nhân bên dưới không được giải quyết.

Video trong ngày

Phụ gia thực phẩm là hóa chất mà các nhà sản xuất thêm vào thực phẩm để tăng thời hạn sử dụng và cải thiện hương vị. Ăn thực phẩm có chất phụ gia có thể gây ra sự tức giận ở trẻ bị rối loạn tập trung chú ý, ADHD. Theo một bài báo xuất bản vào tháng 3 năm 2000 tại Trung tâm Khoa học thuộc Thư viện Sức khoẻ dinh dưỡng về Quyền lợi của Công chúng, các nghiên cứu cho thấy trẻ em ăn thực phẩm với các chất phụ gia như thuốc nhuộm thực phẩm cho thấy hành vi tồi tệ hơn. Những trẻ em này cũng cho thấy cải thiện khi họ ăn một chế độ ăn uống miễn phí từ các chất phụ gia. Các chất phụ gia thực phẩm thông thường có thể gây hại nói chung bao gồm bột ngọt, bột ngọt, caffein, saccharin, nitrat hoặc nitrit.

Omega-3s

Sự tức giận là một vấn đề phổ biến ở trẻ em bị trầm cảm hoặc bị các rối loạn tâm thần khác. Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí "Journal of American Academy of Child and Adolescent Psychology" tháng 3 năm 1995, những đứa trẻ trầm cảm có một thời gian kiểm soát và thể hiện sự tức giận của mình nhiều hơn những đứa trẻ không bị trầm cảm. Ăn thực phẩm có axit béo omega-3 có thể giúp những người bị chứng trầm cảm theo một nghiên cứu do các nhà điều tra dẫn đầu tại Bệnh viện McLean ở Massachusetts. Thực phẩm giàu omega-3 bao gồm óc chó, cá nước lạnh và dầu canola. Lý do tại sao những thực phẩm này giúp giảm trầm cảm là không rõ.

Các dị ứng thực phẩm có thể gây ra các vấn đề hành vi như khó chịu và rối loạn giấc ngủ cũng như đóng góp vào chứng ADHD. Trên thực tế, trẻ em ăn thực phẩm mà họ nhạy cảm là nguyên nhân chính gây ra ADHD, theo một bài báo xuất bản tháng 3 năm 2011 của NPR. Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy trẻ em ăn một số loại thực phẩm nhất định - như dị ứng thực phẩm gây dị ứng thực phẩm, lúa mì, đậu nành và sữa - chứng tỏ hành vi tồi tệ hơn, theo Thư phúc trình Hành động Dinh dưỡng. Một số trẻ em đã loại bỏ thực phẩm kích hoạt từ chế độ ăn uống của họ đã thấy cải thiện hành vi. Các loại thực phẩm khác có thể gây ra vấn đề bao gồm cam, trứng, sô cô la và bắp.

Nguyên nhân khác

Chế độ ăn kiêng không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra sự tức giận ở trẻ em. Cảm giác căng thẳng hoặc thất vọng bắt nguồn từ những vấn đề học tập, thiếu sự phối hợp thể lực hoặc kỹ năng hoặc vấn đề với gia đình hoặc bạn bè cũng có thể gây ra sự tức giận. Bệnh tật hoặc ly hôn là hai ví dụ phổ biến mà chế độ ăn uống sửa đổi không thể giúp đỡ.